今日感悟
1.持久的行为改变！首先要从行动开始！
不是始于思想或者是说服自己去改变。
2.想要养成一个习惯。有一个很好的方法就是“条件反射”
条件反射就像训练狗狗一样。
当狗狗按照指令做到之后，
立即给予他好处奖励。
当我们要养成一个习惯。
首先你要开始去做，可以从小量开始，然后做到之后及时给自己奖励。
今天是阅读营读书打卡第六天。
2020年2月10号。
温新茹打卡。
如何想到做到
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