【动力13】锤炼生命的韧劲
第三讲：挑战舒适区
1.什么叫做锤炼呢？
这一周的主题是锤炼生命的韧劲，那么什么是锤炼呢？锤炼，就是有东西像锤子一样打击你，你承受住了，你因此而变得更强。
2.怎么理解：杀不死你的，会使你更强大？
①如果使用生能量和死能量这样的术语，就可以说，一股能量攻击了你，并唤起了你体内的另一个能量。一开始把这个具体能量体验为死能量，担心它会伤害你，甚至杀死你，但你终于承受住并化解了它，转变成了生能量，你因此而变得强大。尼采说：杀不死你的，都会使你更强大。
②脆弱：脆弱是因为波动和不确定而蒙受损失，反脆弱则是让自己避免这些损失，甚至因此获利。
3.心理舒适区。
①什么叫做舒适区？
心理学有一个概念叫舒适区，意思是每个人的自我都有一个习惯的舒服区，如果离开了这个区域，就会感觉到不安。（所谓的不安就是闻到了死亡的能量。）
②成长：就是舒适区不断扩大的过程。
③有些人的舒适区非常大，这些人自我的疆界和自我的灵活度都很高，在广阔的区域内，他都不会有承受不了的死亡焦虑。
4.看到不可思议的自己。
①虽然尼采有一句非常迷人的话：杀不死你的的，都可以让你更强大。但也需要一个循序渐进的过程。绝不可以把一个心灵虚弱的孩子直接推向更大的世界。
②心灵比较强大的人，就可以很好的去寻找各种刺激，试图突破自己的舒适区，让自己遭受挑战，遭受攻击能量乃至死亡能量捶打，并转化它们，从而让自己不断的变强，不断的成长。
③日本设计师山本耀司说：“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来才会了解“自己”，所以跟很强的东西，可怕的东西，水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。
④人与人，人与环境，互为镜子。不同的相遇，就是不同的镜子，会照出不同的自己。而与很强的东西，可怕的东西，水准很高的东西，相碰撞时，才会看到不可思议的自己。
5.成长的本质是什么？怎么看待成长与自恋的关系？
成长就是破自恋的过程。
①我们一直在讲述自我和自恋，但成长的过程也是一个破自恋的过程。
②婴儿期，你觉得自己是神，但接着你发现自己只是一个人；后来你希望自己至少是强大无比的人，但你发现你只是个孩子，太多的人比你强大；再接着你还希望自己能迅速长大，迅速成为强者，可你发现不行，你需要时间的积累，需要空间的变化，并且强大，都是因为你坚持投入的结果。
③从这个角度说“心灵自我”根本上是一个不断被杀死的过程，只是每次死亡能量捶打都在自我的承受范围之内，你借住你的自我，还有别人的帮助，成功的转化了死亡能量的捶打。把它变成了你能掌握的生的能量，你因此得到了滋养，因此强大。
④可以想象，任何一个成年人都是从最初的一个小婴儿成长的，今天你是不是很了不起？甚至如果考虑到，人是从一颗受精卵开始，那是一个了不起的历程。所以不管你现在觉得自己多么弱，都可以为自己喝彩，并且相信杀不死你的，会使你更强大。
