共情和同情，虽然只有一字只差，但是差别很大哦，主要就是在于是否有连接。我觉得大J最受到大家的欢迎之一，就是敢于展示自己脆弱的那一面，引起了大家强烈的共鸣，大J带着爱和坦诚像大家传授育儿知识。
1、小时候父母哪些时刻对你操作过同情，你是什么感受？
对于小时候，我思来想去真的是没啥印象。可以说，我的记忆很差么，哈哈。举个大了的例子吧。考上的大学非第一志愿录取，与理想中的院校一分之差而失之交臂，对我的打击很大。特别是到大学一看，学校新建，还有一块宿舍楼前方有一块工地，一切都是新的，更加剧了失落感。爸爸带着我到学校，我埋怨学校的不好。已经不记得爸爸说了什么，是类似有学校读就可以了，学校也是可以的，会越来越好。我觉得都怪自己，怪自己没发挥好，不然不至于到这个地步，而且爸妈让我上学已经是尽了最大的努力了，愧对父母。很长一段时间里自责、愧疚、失落一直跟随着我，难以抒发。现在回想起来，我就是掉进那个坑里许久许久。如果有父母的陪伴，说我理解你的感受什么的，我想我会更有力量更快站起来的。
2、过去当孩子沮丧难过时，你是怎么做的？有哪些可以改善的地方？
过去我尽力去体会孩子的感受，但是不可否认，有些时候就是感受不到位，链接的不好。因为有时候不知道他为什么就哭了或者别的情绪，又不会说话，干着急。或者只会程序般的说，我知道你很难过，妈妈陪着你。改善的地方，我要学者更加努力的站在孩子的角度来感受他的情绪，即使真的感受不了的话，也静静地陪着，链接才是最重要的。
3、过去让你把同情当做共情用的原因有哪些？以后可以怎样避免？
同情当共情的原因有，感受到他人的情绪、对他人的处境做出简单的评判，以为就是理解了他人。但是这种感受评判，是事不关己的高高挂起的说教，而不是设身处地的去感受。
如何避免：首先要站在对方的角度来思考，进入小黑坑，唤起自己相似的情感，真正地发生连接，这是第一步。但是，我想只有真爱你的人才能做到呀，否则都是隔岸观火，隔靴搔痒的，不会进入小黑屋陪你，能在洞外听你唠叨就不错了。因此，只有发自内心的喜欢和爱，才能有链接的基础。
第二步，全然接纳，认可对方。带着爱的觉知，看到对方掉进黑屋真的不容易，感同身受，感受他的心情。虽然对方可能会有你不支持的地方，但是当下，全然接纳，接纳发生的一些，帮助对方发泄情绪是很重要。只有情绪发泄出来，才能给心里注入新的力量，帮助他重新走出小黑坑。
其次，不做评价，但是可以说说自己的感受。不乱给建议，但是如果对方问，会说，假如我是你的话，我会如何如何等等。
