2018.5.20

觉察日记

事件:今天给女儿买面试的衣服，我们两个有说有笑。

感受:喜悦

想法:原来每次买衣服总是不高兴，今天却没有，这是我觉差自己的时候，是内在的匮乏感造成的。

期待:对自己:喜欢

对他人:爱

他人对我:感恩

我的内在需求:价值，链接，爱与被爱

我的模式:给自己也买。

我做些什么可以满足我内在需求，不断回观自己。

冥想:10分钟

小鱼:亲爱的慧哲，你今天又觉察了自己，发现自己内在的匮乏感还是有，你及时调整了方向，你是一个觉察力好的人。。

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2018.5.20

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