20.12.13内部课～邬老师 武老师
一、强迫型性格怎么引导？
1、一边怕一边做。就算未来10年恐惧，我做好当下。人生要接纳自己的脆弱，否则活不下去(人生观在父母那里有没得到)
2、无意识的忽略，父母很尊重孩子，不打不骂，孩子自己追求完美，父母没及时发现帮忙处理。
3、父母打骂，追求完美，对孩子要求高，孩子对自己高要求。
4、养育一个孩子要让他快乐的通道打开。
5、无条件接纳是一种发自内心的能量。
6、父母对孩子的教养不在吃喝拉撒，而在
人生观，方向性选择。在这种类型孩子身上，父母经常问两个问题:
A、你最近是否有压力？累不累？
B、关于人生观方面的引导。
二、忧郁型性格人的烦恼一生中是解决不完的。
1、纠结很多时候是会深入思考还是看问题的本质。
2、忧郁型孩子需要经常引导看正面动机(真善美看多了，安全感提高)
3、不要给忧郁型性格孩子贴标签，他们懂得理解的深刻，父母需要一万次的引导看孩子正面动机，他们会把内在深刻懂得保留，把负面转正面，是非常会和人交往连接。四大性格是我们对孩子性格的了解，更好的引导教育。
三、假设自己是一个十几岁的男孩，自己的父母学习心理学，收到爸爸的语音。
亲爱的儿子，过去十几年，爸爸妈妈没有父母的经验，很多时候我们认为自己的爱，长期忽略了你的感受和压力，现在我们明白了，所谓的青少年的问题，不是你们有有问题，而是我们认为的，以后愿意的话，可以告诉我们，孤独的话，我们愿意陪你，如果以后有不安，我们愿意倾听你，接纳你，爱你。我们愿意用自己的善良爱你，回想过去十几年，我们忽略很多，无论以后在情感上遇到什么困惑，我们都愿意倾听支持你。无论你开门或者关门，我们都接纳你，谢谢你给我们一次重新爱你的机会。
四、和孩子聊天怎么聊？
深度共情+及时肯定正面动机
五、婚姻中，减少推力，增加吸力。
六、孩子的休息，确定是偷懒还是累的休息？觉察此刻是否允许孩子无力，还是着急帮孩子激发内动力？
七、所谓的青少年焦虑症、抑郁症都是内心长期积压的负面情绪没有被父母深深地懂得和理解，释放。这时间父母需要学习。
当自己不接纳自己的不完美时候，当自己强迫自己做好，不允许自己做不好时候，接纳允许自己暂时休息等。
1、8－1>8，那一个小时让自己休息。
2、不要随意给孩子贴标签，如果贴标签，需要一万次来揭这个标签。
3、青少年需要的几个自由:时间，空间，金钱自由。
4、引导孩子的16个字:
自我选择、自我负责、自我欣赏、自我超越
八、无条件接纳，不是无限制满足孩子的所有需要。当亲子关系可以时候，连接到位时，温和而坚定的告诉孩子自己的想法，感受(一致性表达)。
1、和孩子交易，这是有条件的爱，会培养一个权利斗争的孩子。所有用条件交易解决问题的父母，不是等孩子，而是想尽快解决问题。
重要的是孩子在得到这个结果时，他有没感受到价值感。
不谈底线那叫溺爱，不是爱。
九、允许自己慢慢成长，是增加自己对自己慈悲的能力，不是学习速度慢了，而是自己对自己更慈悲了。
