时间管理

中原焦点团队刘晓飞坚持分享第909天焦点网络中十期

今晚收听了叶武斌的时间管理直播课，讲了几个重点：

1.吃饭时间点6-12-18

2.早起是治家之本，要在太阳出来之前起床，早餐前运动，中午吃大餐，晚上10：30睡觉

3.睡前泡脚，身体温度提升一丁点，免疫力就可以增强很多。

4.白天可以做做冥想（正念冥想）——活在当下。

念就是今加心，今天的心静下来。

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高能——有序——调整生物钟

慎独——曾国藩查理芒格

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