生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1、与您分享启明老师语录：“念”是人的一种自然功能，面对每一个人，我们只要带着它，就会找到对方的优劣，而，这个念头的功能不是让我们评判对方优劣的，而是通过对方的优劣来放下自己的评判标准的，来看到自己的【一念无明】的。
2、感恩洪芸的分享让我看到自己在格局和视野上有很大的提升空间，是需要打开的时候了。没有做不到的，只有想不到的。感恩洪芸一路的陪伴。
3、今天家长会后老师单独给我说最近儿子的状态很不好上课非常的爱说话，平静了几天的心又开始起波澜了，都什么时候了还这样，儿子还总想到每个学校去考试就他这样能行呢？我做了这么多不是白做了吗？……，我当初要孩子的初心是什么？是要让他为我争面子来的吗？是让他为我争光的吗？都不是，那为什么我会对儿子有这么多的要求和不满呢？当我听到他不如某某同学时我就特别不舒服，在这学期之前每次开家长会老师都会给我说儿子上课的小动作多爱说话等等的，那时我是平静的没有情绪的，我认为我的儿子很优秀，可就是这个学期我再听到同样的话我特有情绪特别的愤怒和生气，这到底是谁的事情呢？是我自己的，我把选择进一个好学校的事情看的太重了，我认为这学期很重要很关键，我还认为别的孩子能考上他就应该可以考上，同时我还看到自己平时对班级的付出是有要求和条件的，我认为这都是为了儿子在做，并不是我正真心甘情愿的去做，我看到自己有深深的委屈和不值得，我把关注点放在了外面，此刻就是我享受爱、体验爱和表达爱的最好机会，儿子在用这种方式爱着我，告诉我外求只有死路一条，让我走内求之路，感恩儿子对我的爱，这时我的内心平静而充满爱。
4、一尘老师分享：“生命中的一切都会成为你的老师，它不是任何一位上师，而是一切。”
