我：
早晨还没起来听见爱人问大儿子：还有什么不舒服的？后面没听清，直觉是大儿子没起床，还有点不舒服。以前一听到这种情况，我会直接跑出去问清楚，同时还会焦虑，焦虑需要请假，焦虑他不舒服该怎么处理。。。这次我不想着急追问，先想了想接下来会发生什么事：大儿子身体不舒服，需要请假；我听错了，他没事正常起床上学。如果不舒服那就请假休息1天，这两天太冷了，多休息一天对身体也好。心里想明白了就觉得不管发生什么，都不需要焦虑。后来爱人进卧室和我说：儿子不舒服，想请半天假。我起来先去厨房转了一圈，然后去问大儿子想不想喝水，他说喝，就倒了半杯温水，拿过去，他说喉咙难受、头晕，起不来，先请半天假。我说既然不舒服，也不确定下午就好了，就请一天吧。他说那就一天。我就给班主任发语音请了一天，很快收到回复。
让大儿子安心接着睡，想起来吃饭的时候再起，粥放在锅里，做自己的事情。
下午下班前顺利把单位临时的任务完成（做标书）。
爱人：
早起做早饭，送小儿子上学。
中午到家我觉得特别冷，在阳台晒太阳，一点不想动，爱人做饭，还给大儿子煮面条（不舒服的时候只想吃面条）。
大儿子：
我上班走之前起来把早饭吃了，然后接着睡，直到中午我回家还在床上。
中午吃完面条，和我说：要不我下午去学校吧？我说：你觉得能行吗？主要看你难受不难受。他说：感觉不要紧，在家也不知道干啥，无聊的。我说：都行，你看吧。你觉得能去就去，去的话就让爸爸送你，外面特别冷，不去也行。他想了一会儿说，还是去吧。正好爱人从外面回来，他就说：爸爸，一会儿送我去学校吧。爱人看了时间说：好，还一点时间，你一会儿叫我。（明显感觉孩子越来越积极，我还觉得请了一天假，他下午肯定不会去）
晚上回来吃完晚饭积极背英语，第一个接龙发视频。睡觉前还和我说觉得心情特别好，我说有啥开心的事，分享一下，他说没啥事就是心情好。我说看着你心情好我也觉得特别好。
小儿子：
早晨七点叫他起床，比较顺利，帮他一起穿衣服。
晚上放学回家，晚饭还没好，他就自己玩折纸，照着哥哥折的在学，后来自己研究明白，开心吃晚饭。
科学课上做了压水井，装上水不停的压呀压，压出水很开心。
睡觉前出了点状况，我的每日一省没有写完，关了灯和小儿子说他先睡，我写完日记就睡。我坐在被窝拿着手机在写，他开始做出各种动作，还哼唧。我说，你这样子，我很烦躁，也没法写。他稍微安静一点，继续折腾。其实我知道他想让我陪他躺下睡觉，可是我就在执着写完再躺下。几分钟过去，他一点也听不进去我的话，我的情绪也越来越大，很快就忍不住吼了起来，联想着自己为啥就没有自由，不能做自己的事情，生气、愤怒扑面而来，接着就开始大吼，爱人就过来了，我还在发泄这些情绪，小儿子就学着我，我哭他也哭，我叫他也叫，爱人呆呆看着不知道怎么办，就过来抱着小儿子让他出去，他哭着叫着：我就不出去，我就要在里面。强行抱出去听着爱人也在吼他， 哭闹声，吼声混在一起，我又坐不住了，让爱人把孩子送回来，孩子自己就哭着跑进来了。我说：我生气难受就该憋着，啥也不要说，就活该这样。然后冷静了一下，安抚小儿子，和他说对不起，不再哭，一会儿睡着。
省：我生气、发火，爱人其实帮不了什么，但是我就想让他知道，他来到现场肯定就会想着做点什么，强行把小儿子抱走，哭闹更凶，这是我想要的结果吗？
肯定不是。
那我为什么还要让他参与进来呢？
内心深处的不平衡？
孩子是自己生的，他像我一样生气，这也是正常的，我为什么也要因此生气、愤怒？
还是内心对自己的不满，然后任性的发泄。
爱自己，和自己的感受在一起，接纳自己的情绪，持续修行。
