看到人民日报：新的一年，从戒掉这9种坏习惯开始这篇文章，突然又有动力了。优秀不是一种行为，而是一种习惯。

      乔布斯曾说：“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后30年中，你的习惯决定了你。”生活中，一些看似不经意的行为习惯，却拥有巨大的力量，无形中影响着我们的命运。好习惯，是开启美好人生的钥匙，而坏习惯，则是成功路上最大的绊脚石。新的一年，给大家分享《人民日报》总结的影响生活的9种坏习惯，努力戒掉，助你拿回生活的主动权，收获开挂的人生。

        过于依赖他人。童话大王郑渊洁说：“把希望寄托在别人身上，意味着把失望留给自己。”当你把命运的主宰权交付给他人，等来的将是一场悲剧。莫泊桑的短篇小说《我的叔叔于勒》中，菲利普收到弟弟于勒的来信，信中说，他在海外赚了钱，愿意资助菲利普一家的生活。菲利普像是抓住了救命稻草，把一家人过上富足生活的希望，全寄托在于勒的承诺上。他们不再精打细算过日子，工作上也漫不经心，即使日子越过越艰难，菲利普夫妇也没想过依靠自己，去解决生活上的难题。直到多年后，他们在船上偶遇衣衫褴褛、卖牡蛎的于勒时，菲利普想要过上好日子的愿望，如同肥皂泡，瞬间破碎。人这一生，难免遭遇困顿，如果只想依靠别人来“改天换命”，自己不努力创造，到头来免不了一无所获。求人不如求己，你才是你人生唯一的负责人。凡事靠自己，才有安身立命的资本，才能更好地掌控自己的人生。

      太在意外在的评价。曾有人问蔡澜：“我该如何面对别人的评价？”蔡澜回复四个字：“不理没事。”有“全中国最好的经纪人”之称的杨天真，在事业巅峰时刻突然辞去经纪人工作，进军直播界，卖起了大码女装。一时间嘲笑她的声音铺天盖地。有人质疑她在经纪人圈子里混不下去，才被迫转行；也有人嘲讽她为了宣传产品，摆弄肥胖身姿的样子太难看……无论别人如何恶语相向，杨天真从不在意。她只管谦卑地向直播大V们取经，认真选品，卖力直播，在新的赛道上照样混得风生水起。余华说：“生命属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。”人生在世，不管你活成什么样，总有人对你评头论足。若是过度在意别人的言论，注定会有所负累，白白消耗自己的时间和精力。唯有不畏人言，遵循本心，方能活出生命最真实的精彩。

      在焦虑中拖延。意大利短片《星期六》，讲的是一个独居男人如何计划一天，又蹉跎一天的故事。一大早，男人就在脑海里规划好了一天要做的事情：洗碗、洗衣服、支付账单、清洁浴室，扔垃圾，给母亲打电话，晚上再出去放松一下。然而接下来，他没有立刻去做，而是反复思考，纠结到底从哪件事开始做起才比较好。结果一天过去了，男人在焦虑中一再拖延，最后一件事情也没有做成，反倒把自己弄得疲惫不堪，瘫坐在椅子上。逻辑思维CEO脱不花在“鲁莽定律”中说道：人生总有很多左右为难的事，如果你在做与不做之间纠结，那么，不要反复推演，立即去做，最终至少有一半的概率，能做成不后悔。真正让我们心力交瘁的，不是生活的琐碎，不是事情本身的难度，而是过多的思虑所造成的内耗。与其在焦虑中拖延，不如立刻着手去做。执行力，才是通往成功的敲门砖。

        仰望他人生活。网友@英子讲过一段自己的亲身经历，让人唏嘘不已。英子与丈夫结婚几年，两人感情很好，虽然住在租来的小房子里，但每天有说有笑，日子过得平淡而幸福。在一次与妈妈闲聊时，英子得知同村好友结婚不久就买了房，过生日还收到老公送的一辆车，她心里很不是滋味。她开始抱怨自己的生活，嫌弃丈夫赚钱不多，埋怨农村的公婆穷，帮衬不了他们。为此，夫妻俩天天吵闹，原本恩爱的两个人最终一拍两散。

      《人性的弱点》中说：生活中的许多烦恼，都源于我们盲目和别人攀比，而忘记享受自己的生活。有时候，我们之所以过得不快乐，并不是真的生活不“幸福”，而是没有“比别人幸福”。盲目攀比，不仅不能让你变得更好，还会让你对自己的幸福视而不见，徒增苦恼。其实，人生各有各的精彩，各有各的落寞，无需羡慕他人。丢掉无谓的攀比，内心知足，精神丰盈，才能将一地鸡毛的生活，过得热气腾腾。

        总是自我否定。综艺节目《花儿与少年4》中，一向以大女人形象示人的刘敏涛，居然在节目中几度情绪失控落泪。组装帐篷，刘敏涛折腾很久也没装好，急得一边抹泪，一边否定自己说“太笨了”；玩沙滩车比赛，她的车子追尾张凯丽车子，自责地哭了起来，觉得给别人添了麻烦；到达第二个露营地，她遗漏了搭帐篷的工具，又认为是自己把事情搞砸，拖了大家后腿，一度想要退出节目。《黑天鹅》里有这样一句话：“挡在你面前的，只有你自己。”困难和挫折都不可怕，可怕的是遇到一点小风波，就陷入自我否定的情绪中。很多时候，否定你的不是别人，而是你自己。当你全然接纳自己、充分信任自己时，才有更大的勇气，去面对生活上更多未知的挑战。

      随意透支健康。网上有个问题：“人生在世，缺什么最可怕？”有人回答：“缺健康。”健康是前面的那个1，若失去它，后面所有的一切都是没有意义的0。网友小林曾透露说，他喜欢熬夜玩游戏，每天凌晨两三点睡觉成了常态。去年，他的身体亮起红灯，食欲不振、发烧、全身皮肤发黄。送到医院时，被诊断为急性肝衰竭，医生立即下了病危通知。经过半年的治疗，小林的病情有所好转，但饱受后遗症的折磨，需要终身服药。本该是享受大好青春的年龄，却因为贪图一时享乐放纵自己，而赔上了健康，实在得不偿失。哲学家叔本华说：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”多少人仗着年轻，肆无忌惮地过度损耗自己的身体。直到有一天病痛缠身，才幡然醒悟，拥有健康的身体，比什么都重要。人生是一场马拉松，不是百米冲刺。不随意透支健康，好好吃饭、好好睡觉，便是对自身最大的负责。

          困于低质量的忙碌。在《思考力的快慢》中，作者讲了这样一个故事：小镇上有位爱好写作的年轻人，立志要成为一名小说家。他每天笔耕不辍，但苦恼的是，写出来的作品却不尽人意。他去教堂问神父：“我每天除了吃饭睡觉，其余的时间都在写小说，为什么我的作品无人欣赏？”神父反问他：“你什么时候在思考呢？”年轻人一脸不解。神父耐心说道：“你所谓的勤奋，不过是重复且长时间的无尽忙碌，并没有什么难的，难的是思考，如果没有思考，你的小说就没有灵魂，你的勤奋就没有意义。”纵观身边这样的人不在少数，明明很努力，却一直在原地踏步；每天加班加点，却始终业绩平平。网上有句很扎心的话：“机械式努力的背后，不过是一种肌肉的习惯性运动，这看起来是勤奋，其实是脑子的偷懒。”一个囿于表面勤奋而懒于思考的人，很容易陷入“瞎忙”的怪圈，往往只有苦劳，没有功劳。只有养成深度思考的习惯，不断精进自己，才能摆脱低质量的勤奋，实现高质量的成长。

        对生活有过度执念。去年高考，34岁的“高考钉子户”唐尚珺，再度引起上亿网友热议。从2009年到2022年这13年间，他不断地在复读、参加高考中循环，只为圆自己的“清华梦”。期间，他曾被吉林大学、中国政法大学等一些知名学校录取，但为了“非清华不去”的目标，他都一一放弃了。去年高考，仍没有如愿的他，在微博上留下“难如愿，又何妨”的语句，终于结束了多年的高考路，辛酸退场。年少时，我们总以为不顾一切追求梦想是一件很酷的事。走过半生才明白，这个世界上，不是所有的事情，都值得我们去较劲。正如后来唐尚珺所说：“没有在合适的年纪做正确的事，我不是故意的，很多时候都是后知后觉而已。”一味地把期待的生活过成一种执念，到头来，只会在不知不觉中蹉跎了岁月，输掉了人生。放下对生活过高的期望，放弃对某件事情的执念，你会发现，人生处处都有惊喜。

        不破局却期待变化。曾在知乎上看过一个故事。有个女生，不喜欢她现在学的会计专业，想学设计。导师建议她，休学一年，复读高中，重新考设计专业。女生担心复读一年，将来要晚毕业一年，找工作谈恋爱年纪大了没有优势。导师又建议她，利用课余时间学习设计，四年后会计本科毕业了，还可以用设计就业。女生犹豫了，大学本来要学的课程就多，如果同时学两个专业的话会很辛苦，担心自己吃不消。女生是不是像极了我们身边的有些人？想运动减肥，没坚持几天，就打起了退堂鼓；想辞职换工作，又害怕承担跳槽的风险……脚下的路是走出来的，不是想出来的。如果期待生活有所变化，却只是嘴上说说，只会错失一次次成长的机会，终日自怨自艾。将梦想付诸于行动，努力拓宽自己的边界，才能做到真正的成长。正如有句话说的：“人生如棋，识局者生，破局者存，掌局者赢。”与其庸人自扰，不如打破现有的局面，走出负循环，一切都会豁然开朗。

          亚里士多德说：“我们每个人都由自己一再重复的行为所铸造，因此，优秀不是一种行为，而是一种习惯。”你有什么样的习惯，就会过什么样的人生。时光不可追，岁月留不住，2022已经翻篇，2023已然阔步走来。

        让我们摒弃坏习惯，培养好习惯，在新的一年，遇见更好的自己，成就更好的人生。