俗话说相由心生，你内心的状态都会反映到脸上。所以你想变漂亮吗？请跟我一起改变：
一、改变心态，愉快的度过每一天。
以前，我特别消极，爱抱怨。所以慢慢脸上开始长皱纹，尤其是眉心间的两条竖纹特明显。
17年开始，我学习瑜伽。在冥想放松时，老师经常引导我们把眉心舒展，嘴角微微上扬，给自己一个自信的微笑。
渐渐的我爱笑了，每天心情愉快，开心过好每一天。在冥想时想象额头越来越饱满，皱纹越来越少。
皱纹少了吗？其实我也不知道。过去的痕迹可能很难改变，但我希望将来的日子中，脸上留下的都是快乐的痕迹！
二、改变习惯，开始动起来。
现在工作压力非常大，所以焦虑、抑郁的情绪比较多。要想改变这种状态，告诉你一个最快捷的方法——运动。运动时能产生多巴胺，让人心情愉快。
我是12年开始运动的，刚开始是快走，体重减了10斤。后来练习瑜伽，每天保障一个小时的运动，慢慢喜欢汗流浃背的感觉，喜欢身体轻盈的感觉。
放下手机动起来，你会发现肩颈不皱巴了，眼睛明亮了，不腰疼了，气色越来越红润了。
三、改变饮食，荤素搭配，远离垃圾食品。
我们每天都要吃饭，你吃入的食物给身体提供能量，带动身体运转。
你每天摄入的是大量油炸，快餐，寒凉的食物，还是有机新鲜健康的食物，直接影响身体各脏腑。
亲自下厨做顿饭，少点一次外卖。吃点清淡的蔬菜，少吃点油炸食品。喝点热茶，不喝饮料，尤其是冰饮品。
父母遗传的我们无法改变，但是我们可以改变心态坏习惯，让自己越来越美！
