No.146《色情报复是如何颠覆受害者生活的》

变态的人实在太多了，因为感情破裂就要通过色情报复的方式毁了对方，真是人品渣到无下限！可恶的是，在这一方面的法律并不完善，这么恶劣的行径竟然也只是罚一点儿款了事，完全没有维护受害者的权益。更让人觉得可悲的是，网络舆论攻击的不是泄露别人隐私的人，而是饱受摧残的受害者。

互联网让这个世界变得很小，也让人很没有安全感。国家对于泄露、倒卖用户信息，散步谣言，色情报复等行为并没有出台严格的法律条例，这让受害者维权变得更加艰难。但星星之火 可以燎原，如果受害者都能像演讲者那样勇敢，不仅战胜了羞耻的心魔，获得了家人的支持，还能通过法律途径积极维权，并站在这样一个舞台分享自己的故事，鼓励更多的人一起勇敢面对色情报复，总有一天会推动更多国家和地区颁布互联网安全相关法例，严惩色情报复者。

No.147《你无需成为一名专家才能解决问题》

重大点变革都起始于一件小事，只要保留最初的那份好奇心和改变现状的决心，即使是非专业人士，即使困难再大，都会在持续不断地探索中逐步解决。

非专业人士并非什么都做不了，正因为不是专家，就不存在“知识的诅咒”，能从外行的角度看待问题，在交叉领域发散思维，优势互补，提出新颖的解决问题的办法。

No.148《做任何事前三省自身》

我想要什么？为什么想要？我能做什么？清晰地回答这3个问题并不断强化，会让我们在面对阻力和挫败时依然能快速恢复积极乐观的状态。

在实现梦想的路上会有3大阻碍：财务状况、恐惧、疲劳。财务状况会限制我们的发展，阻碍我们实现梦想，但如果不努力去尝试，根本就没有翻盘的机会。恐惧让我们更加理性地避开存在的问题，疲劳会让我们厌烦复杂的流程，因为持续努力没有得到好的反馈而泄气，消耗我们的精力。但我想要什么？为什么想要？会让我们再次恢复到努力拼搏、精力充沛的状态。

No.149《在后真相的世界里该相信什么》

证实倾向会加重认知偏差，让我们局限于自己的理论和观点中，忽视其他选项、没有耐心去了解对立的情况。

找一个魔鬼代言人，能让我们保持理性和清醒，去倾听不同意见。考察数据的真实性、专家背书、支持的可靠性等，有助于纠正我们的证实倾向。

No.150《“一切都事出有因”—以及我喜爱的其它谎言》

很沉重的一个演讲。

曾经，我们相信好人有好报，我们相信祈祷的力量，相信神明的存在，相信一切皆有因果。并以此来约束自己的行为，用自认为很正的价值观来引导我们与人为善。终有一天，突如其来的意外，剥夺了我们所拥有的一切，我们的祈祷和愿望，甚至连可怜的希望都夺走了……

巨大的无力感、被生活嘲讽的深切痛苦，会让我们开始怀疑以往相信的一切，为什么好人没好报？为什么我做人做事问心无愧，对得起天地良心，却是这样的下场？为什么我曾祈祷那么多次，希望还是落空？慢慢的，会发现，对于生命而言，遭遇不幸在很多时候根本没有真理可言，没有理由可以解释。所以我不再相信神明，不再相信祈祷，不再相信好人有好报。只愿坦然接受生命的美好与艰难并行，熬过一个又一个躲不掉的苦难，享受短暂的美好，或许就是努力活着的意义吧。

一直在想，人到底要有多强大，才能接受生命的美丽与它的脆弱密不可分，如果可以，我相信，每个人都宁愿少感受一点美丽和坚韧，也不要遭遇不幸。虽说所有失去的，都会以另一种方式归来，也只是安慰罢了。

No.151《我是如何不用绳索，攀爬近一千米的垂直峭壁的》

之前还真没了解过有徒手攀岩的挑战，借助绳索攀爬一千米的垂直峭壁已经很厉害了，更别说徒手攀岩。真的是，让每个人觉得充满荣耀感、满足感和挑战性的事情是不一样的，也确实无法体会这种随时都有生命危险的行为活动带来的刺激。

但演讲者分享的心路历程和为徒手攀岩酋长岩所做的一切准备工作还是值得肯定和学习的。可以应用在我们的日常工作和生活中。

1.要成为一个优秀的攀岩者，而不是幸存者。意味着要做好充足的准备，包括各种攀爬技巧的肌肉记忆训练、应对各种情绪的调整办法、熟悉需要攀岩的峭壁特点并在脑海中模拟等。充足的准备会削弱内心的恐惧，胜券在握的成功才值得庆贺。

2.每一次荣耀背后，都是不为人知的辛苦操练。为了更加有把握地成功攀爬酋长岩，演讲者调整了策略：借助绳索攀岩50次，充分了解酋长岩的特点，合理规划攀岩路线，模拟不同情境下的各种选择。同时向很多厉害的攀岩者学习经验，汲取所长。最终，他无所畏惧，斗志昂扬地完成了酋长岩的徒手攀爬，发自内心地享受这样的成功带来的喜悦。

No.152《我如何让酷儿骄傲走进我的乡村》

做自己，接受自己的所有。

No.153《生活不仅仅是快乐》

快乐是短暂的、浅显的，一味地追求快乐反而常常不快乐。人生90%的时光都是平淡的，找到活着的意义才能在平淡中体会到更多的幸福和满足，才能让生命在面对挫折和低谷时更加有韧性。

归属感、人生目标、自我超越、讲故事，这四个维度相辅相成，共同构成人生的意义，让我们在孤独的人生道路上感觉到自我价值。快乐是短暂的，意义是深远的，找到活着的意义，偶尔的快乐才是锦上添花。

No.154《“死去的爱情”》

想起《大鱼海棠》里的一段话：我告诉你什么事最可悲:你遇见一个人，犯了一个错，你想弥补想还清，到最后才发现你根本无力回天，犯下的罪过永远无法弥补。

在这个纷纷扰扰的快节奏时代，信息爆炸、价值观不断刷新，每个个体的阅历越来越丰富，越来越独特，想要遇到灵魂契合的那个他（她）也越来越不容易。且行且珍惜，愿每个人在选择爱情后都守得住初心，守得住曾经的那份承诺。

No.155《不要在沉默中忍受抑郁症的折磨》

发现自己有焦虑症和抑郁症的时候，要有意识的积极地寻求解决办法，并通过不断尝试去改变现状，一味沉浸其中或沉默，终究会毁了自己。