1、收回分散的精力
很多时候，人们习惯把注意力过多地放在外界的人与事上。他们在意别人的成就与所得，在攀比中日渐失衡；太在意别人的看法，心里就会生出种种焦虑。
越是把精力集中在别人身上，精力消耗就会越快。分散的精力容易让人消极。
我们在刷短视时会发现，刷到一定时间会感觉很空虚，刷的时间越长这种空虚感会越明显。
《论语》中说：“君子慎独。”
一个人独处时，要慎重。不要被电子产品娱乐至死。
可以把更多的时间和精力花在自己身上，关注一下自己的内心，让自己的身心处在一种平和的状态中。
当你不再把宝贵的精力浪费在不必要之处，不再过度关注别人的动态，你会发现，原来生活可以回归简单自在的模样。
2、整理好自己的情绪
在生活中，我们会遇到很多不如意的事，我们也会做错一些事，或者会错过一些重要的机会。
但是，这世上原本就没有十全十美的人和事。人生总会在不经意间，留下一些遗憾。不必去纠结那些已经发生过的事。
放宽心态，有三五明月满，就有四五蟾兔缺。人生总会在起起落落中变得圆满。
承认自己的不完美，调整好自己的情绪，做到“有事心不乱，大事心不畏，小事心不怠。”别让情绪毁了用心珍惜的关系，更别让坏情绪拖累了你的人生。
3、管理好自己
自我管理是多个方面的，形象管理，时间管理，思想管理等等。
出门把自己收拾打扮好，注重自己的仪容仪表。珍惜每一寸光阴，把时间花在最重要的事上。让自己的思想每天都能得到更新。提升自己是管理好自己的基础。
所有看似风光的背后，都藏着无尽的心血和汗水；没有谁能随随便便成功。当你能够做到高度自律，你的生活将更加健康、灵魂将更加充实。
沉下心来管理好自己，你会重新找回自己。想要改变生活，先从改变心态开始，心胸变开阔了，即使面对再复杂的问题，也能从容有余。
