中里巴人话健康——求人不如求己

中里巴人

精彩导听：

1.给孩子按揉足三里，消积食效果特别好，能壮大孩子的后天之本；

2.不要给孩子长期使用足三里，不要艾灸；

3.平常多给孩子揉脚踝附近的穴位，太溪穴、复溜穴、脚底的涌泉穴，能够强壮孩子的先天之本，孩子的生长能力就会旺盛；

4.经常用指根揉小孩脊椎正中间的身柱穴，小孩的脊椎就会笔直地往上生长，就不会侧弯，也不会驼背，不容易水蛇腰；

5.你一充满自信，这种自信的感觉就传递给孩子，孩子从小也都会有自信了。

各位喜马拉雅的朋友们，大家好，我是中里巴人。有好多朋友呢，在下面留言，有的问题提的不错，有的愿意跟我讨论讨论，让我讲一些经络的运用方法。

有些妈妈特别爱孩子，希望孩子能够茁壮成长，想为孩子做点事情，但不知道怎么做。想揉揉穴位，但不敢随便揉，不知道揉哪些穴位对孩子生长有好处，而且怕揉错了穴，对孩子身体有副作用。

所以今天呢，就跟大家说说几个对孩子健康保驾护航的穴位，而且父母揉着这些穴位，心里也踏实，充满自信。有没有这样的穴位呢？身体到处都有这样的穴位。但是咱们不用找的太多，少则得，多则惑，穴位太多，反而迷惑。咱们找几大块。

1. 给孩子按揉足三里，消积食效果特别好，能壮大孩子的后天之本

第一，足三里，这个穴大家都能找到，小孩对这个穴位更敏感。它是调理脾胃最好的一个穴位。小孩容易食积，肚子经常堵胀，吃多了就容易生痰，一生痰再受点风寒，就容易感冒、咳嗽。所以经常揉揉足三里，就能帮助孩子调整他们的脾胃。

在前边，也说过一个有意思的方法，就是壁虎爬行。这对小孩的脾胃是一个很好的调节。如果家长有兴趣，孩子也觉得好玩，不如经常在家里的地板或床上做壁虎爬行，这对孩子的脾胃是一个长久的养护。

足三里，有一个特点，就是引血下行的功能很强。所以年龄大的人可以长期使用。年龄大的人呢，需要引血下行，需要把气血引到脚上去，这样才能够健康。也就是说，这一个穴具有强大的引血下行功用。但是有时候，你会发现大人揉足三里的时候，它不敏感。为什么得艾灸呢？就是长期、长久地刺激它。过去有一句俗话叫“要想肚里安，三里常不干”，什么意思？就是老艾灸，灸出泡来了，流水了，老干不了。长期用这个穴位，有养老强壮的效用。但是小孩不适合长期用。为什么呢？小孩处于生长时期，气血往上走，所以不适合长期艾灸足三里。但足三里又是一个好穴，小孩可以随时用一下，但不要长时间用。

那什么时候用呢？现在小孩都吃得多，运动少，容易积食。足三里对消除积食效果好。足三里又是胃经上的穴位，胃经有一个特点，就是多气多血。小孩气血很旺盛，阳气也足，所以您只要用大拇指点揉几下，这个穴位就开了、通了，直接能通到肚子，通到脏腑，通到肠胃，就能帮您把积食消掉。

积食有什么问题呢？脾是生痰之源，肺是储痰之器。有积食呢，小孩就爱生痰，一生痰，外边再招点风寒，就咳嗽、感冒。所以来讲，实际上孩子感冒、发烧、咳嗽，一个内因就是积食。所以一定要把积食先消除掉，没有积食，在外边受点风寒，小孩抵抗力强，就没什么问题。脾胃弱，有积食，再受点风寒，内外夹攻，孩子就得病了。

所以足三里是一个很好的保健穴。家长可以每天点揉几下，但不要长时间艾灸。看孩子脸色有点通红了，可能有实火上来了，赶紧先点揉几下足三里。小孩如果感觉有点疼，那么揉一两分钟就有效果。

2. 平常多给孩子揉脚踝附近的穴位，太溪穴、复溜穴、脚底的涌泉穴，能够强壮孩子的先天之本，孩子的生长能力就会旺盛

说完足三里，还有一些穴位，可以对孩子的先天之本进行保护，使孩子的生长能力旺盛。脚踝附近的几个穴位——太溪穴、复溜穴、脚底的涌泉穴，都可以揉一揉。

小孩喜欢让你揉哪个穴，你就给他揉哪个穴，不要强迫。孩子呢，要顺其天性，跟孩子互动，要让孩子感到舒服，就感觉是你的抚摸，你的爱抚一样。孩子会主动提出来让你多揉几下。这些孩子感觉舒服的穴位，一定要多揉，孩子觉得不舒服的地方，就不要给他揉了。

还有肚子上的中脘穴，可以用掌根把手搓热了，多给他揉一揉，这是调节脾胃的。

如果揉完了，孩子说过瘾，让妈妈再给揉一揉，就把后背的整个脊椎给他揉一揉。也要轻轻地揉，不用使劲，不是越使劲越好。人岁数越大，就需要越强刺激，小孩的按摩，只要轻柔地爱抚，小孩的经络就能自己畅通。小孩的经络是很容易通的，只要稍微一刺激，经络就通。即使给他挠挠痒痒，他的经络都能打通。

知道这两处的穴就行了。一个是先天之本——肾经上的太溪、复溜。一个是后天之本的大穴——足三里。有这两件法宝给小孩护航，小孩的身体就能够长期保持强壮。

3.经常用指根揉小孩脊椎正中间的身柱穴，小孩的脊椎就会笔直地往上生长，就不会侧弯，也不会驼背，不容易水蛇腰

还有细心的妈妈说小孩怕风寒，那每天晚上睡觉之前呢，屋里要暖暖和和的，别让孩子受凉，给孩子捏捏后背，过去叫捏脊，胡噜胡噜脊椎。在脊椎两旁上下揉一揉、捏一捏，能帮助小孩把体表的风寒及时去掉，也能促进小孩健康生长。

小孩的脊椎正中间有一个身柱穴，是帮助小孩生长的。您经常用指根揉身柱穴，小孩的脊椎就会笔直地往上生长，就不会侧弯，不容易驼背，不容易水蛇腰。所以这个身柱穴管后背的整个脊椎。

所以来讲，知道这些方法了，您就可以灵活掌握，随机挑选，还可以自由发挥。我们心里有了主心骨，而且知道了一些调养的方向、方法，我们就充满了自信。您一充满自信，自信的感觉就传递给孩子，孩子也会有自信了。所以孩子没自信，你看家长可能就不自信，如果家长说话、举止形态都充满了自信，孩子必然也会自信的。

咱们今天就先说到这，谢谢大家。