延迟满足感
今日头条的张一鸣说过：以大多数人满足感推迟程度之低根本轮不到拼天赋。
什么是延迟满足感？
上世纪60年代，美国有个著名的斯坦福棉花糖实验，实验中，小孩子可以马上获得一个奖励，比如1个棉花糖，或者等待一段时间，得到2个棉花糖。
实验发现，能为偏爱的奖励坚持忍耐更长时间的孩子，通常具有更好的人生表现，如更好的SAT成绩、教育成就、身体质量指数等。
延迟满足，就是为了更有价值的长远结果，而放弃即时满足，以及在等待中展示的自我控制能力。你首先去面对问题感受痛苦，然后解决问题并享受更大的快乐。
心流
“心流”就是特别专注的做一件事情时，达到愉悦而忘我的境界。心流产生时会有高度的兴奋感和成就感，简单说就是：爽。
怎样才能达到“心流”呢？
需要两个条件：自己的能力，和所要做事情的挑战难度，都处在比较高的水平。如果能力高难度低，会觉得很无聊。如果能力低而难度太高，会感到焦虑。如果能力高，挑战也高，就会产生“心流”。
亲密关系
哈佛大学曾经开展一个研究：“到底什么样的人活得最幸福？”实验跟踪长达75年，最后得出结论：“拥有良好人际关系，尤其是拥有亲密关系的人，会更幸福、更健康。”
与房子无关，与财富无关，你努力赚钱并不会因此而幸福。你更应该好好谈恋爱，交几个知心朋友，对自己的伴侣好一点。
工作中努力进入“心流”状态，生活中处理好亲密关系，先吃苦再享乐，延迟满足感，这便是人生幸福的奥义了。
行文仓促，结尾匆匆，有机会再好好写~
