今天全天只喝热水，满满的满足感，对食物好像没那么向往。不过肚子时不时的咕咕叫，偶尔会让人觉得尴尬。算是第一天断食成功。
精神状况不错，只是今天课比较多，到了晚自习感觉体力不支，只能让学生完成作业了。和昨天相比，今天心不那么静，有时候还会浮想联翩。这些应该是我心灵里的魔障吧。有了运动的想法，这不是刻意安排，而是内心所想。
今天也消耗了一些没有必要丧失的能量，一切所发，皆因利他利己。如若不然，静坐更好。好好爱自己，爱家人，对爸爸妈妈和颜悦色，202430，小美要懂得，这是上天给的重塑的一次机会。这一次只能前行，不留退路。
