书名：小强升职记：时间管理故事书

作者：邹鑫

出版社：电子工业出版社

出版时间：2014-04

ISBN：9787121225703

【R：原文片段】第一章 如何记录和分析时间？

“时间黑洞，顾名思义，它会永无止境地吞噬你宝贵的时间。这绝非耸人听闻，它是确实存在的，你仔细想想看。

比如说，下午和老婆去超市，想买点儿水果，估计最多20分钟搞定。走进超市的时候就在想，买什么水果呢？看了看苹果，不错——哇，那里香蕉在打折耶！怎么办呢？先拿个购物篮吧，装进了香蕉和一些苹果之后，发现苹果旁边还在卖进口的果酱，看起来蛮不错的，早晨不能总是吃油炸食品嘛，不如从明天早晨开始烤面包、夹果酱、喝牛奶，呵呵。不过在此之前先把购物篮换成购物车吧……这是‘超市时间黑洞’。”

“你说的不就是我么，呵呵。”小强不好意思地笑笑。

“还有‘电视时间黑洞’。比如说，你在家看了整整1个小时的报表，打算休息一会儿，于是打开电视。哇噻，运气不错，正在演《大话西游之大圣娶亲》，虽然看过了无数遍，但是每一遍都不能错过。看完之后习惯性地按到体育台，居然是中国队亚洲杯的小组赛，虽然中国男足不怎么样，但是身为中国人还是一定要支持的……等看完的时候已经是23点多，结果工作了1个小时，休息了5个小时。

我们现在遇到最多的就是‘网络时间黑洞’。早晨刚刚坐到办公室，水倒好、电脑打开，可以开始一天的工作了，不过别着急，先打开QQ和微信看看谁在，喔，一个在上海的老同学刚上线，不聊聊怎么行？对方发过来一篇文章的链接，是关于最新电影的评论，看完之后网页下面的“相关新闻”里有女主角最新的绯闻，看完之后立即在网上寻找这部电影的下载地址，在等待下载的过程中刷刷微博……结果等再次想到工作的时候已经到了午饭时间。

这些都是典型的例子，它们共同的特点是提供很多相互关联的信息吸引我们的注意力，使消耗的时间在不知不觉中膨胀。我们一开始是出于非常单纯并且单一的目的逛超市、看电视、找资料，而最终却花费了大量的时间，就像开始拉着一根绳子，最终却拉出一头大象。”

“哎呀，老付，你说得太有道理了！可不就是这样吗？——那你能不能告诉我，时间黑洞是怎么产生的呢？”

“时间黑洞的产生源于大脑喜欢做简单事情的特点，刷朋友圈和写报告哪个更简单？当然是刷朋友圈，所以大脑就会倾向于刷微博，如果你能对比一下陷入时间黑洞里做的事情，和平时做的事情，就会发现这一点。”老付一边说，一边在打废的A4纸背面写写画画。

“那你的意思是说，因为我做事情不够主动，不愿走出舒适区，所以很容易陷入时间黑洞，从而浪费生命，是这样吗？”

“小强啊，孺子可教！”

“嘿嘿，一般一般，世界第三。王总第一，你第二，我第三，呵呵……”

“我怎么才排第二啊？你看看你，说错话了吧？作为惩罚，我要再给你布置个作业。”

“好啊，好啊，你肯给我布置作业，说明老付你看得起我小强，呵呵。放马过来吧，什么作业？”

“其实很简单，就是按照下面的流程记录下自己的工作情况。”

【I：用自己的话重述原文】（必选）

要求：符合I便签的标准——诠释、清晰、准确、致用

WHAT:时间黑洞，就是当我们抱着很简单的目的去做某些事情时，被很多相互关联的信息所吸引，最终不自觉的花费了比我们预期要更久的时间的一种现象。

WHY:当我们能够认识时间黑洞的存在，才能发觉我们为什么精力、时间不够用的真正原因是因为我们真的在忙，还是时间被不自觉的浪费掉了，这样才能集中精力，提高效率。

HOW:

通过记录自己一天中的工作情况，找出时间是怎么被运用的

1、每隔一个小时写出下一个小时要做的事情

2、一个小时后记录下完成情况

3、坚持记录一天

WHERE:这是真正开始良好的时间管理的铺垫，只有意识到时间黑洞，并找出在自己一天的工作生活中哪里存在时间黑洞，才能够做好下一步的时间管理。

【A1：描述自己的相关经验】（必选）

要求：符合A1便签的标准——鲜活、故事、对应、反思

故事：疫情防控要求两天可以出去采购一次，上周五我去超市采购，本来打算是12点半出发，一点半之前完成采购，然后两点和客户见面，但是到了超市看看这个想买，又突然想起那个想买，反复在超市卖场里乱逛，最终耽误了与客户见面的时间。

反思：很显然，我的时间被超市黑洞时间给无情的吞噬了，原因我分析认为是因为目标不够明确，没有做好事前的规划设计，导致被超市里繁杂的商品所吸引，浪费了不必要的时间。下次再出去采购，我要做好计划，列好要买的东西，并根据超市的商品摆放位置，排好顺序。

【A2：我的应用（目标与行动）】（必选）

要求：符合A2便签的标准——目标、行动、关联、可控

目标背景：延迟复工期间，每天都感觉很忙，但是最终的成果又非常少，所以要通过记录自己一天的工作，找出自己目前的时间黑洞

目标：明天记录自己从9点开始到晚上10点的时间运用情况，并填写在记录表上

行动：

1、今天晚上11点前制作出记录表

2、从明天9点开始每隔一个小时写出下一个小时要做的事情

3、一个小时后记录下完成情况

4、坚持记录到22点