那些血糖控制不佳、唾液分泌减少的人，吃完石榴后如果不漱口，很容易被口腔问题拖后腿。这不是吓唬你，是很多人吃出问题后才后悔没注意的小事。
再说说一个实际操作层面的问题：什么时候吃。很多人习惯在饭后吃水果，但糖尿病人如果餐后血糖已经偏高，再加一把石榴，就有点雪上加霜了。
最合适的时间，其实是两餐之间，比如上午十点，下午三点，血糖相对平稳，吃一点石榴更安全。
说到这里，咱们来做个简单的互动测试。你觉得下面哪种吃法更适合糖尿病人？
A每天饭后来半个石榴
B饭前空腹喝一杯石榴汁
C下午三点吃50克石榴籽连果肉
答案是C。这个吃法能兼顾血糖控制与营养吸收，还能避免胃肠负担。
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