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如何挑到好核桃?记住“4字口诀” 看:好核桃表面光滑、颜色均匀,无发霉斑点。 闻:新鲜核桃有淡淡清香,无油耗味。 捏:核桃仁饱满有弹性,壳薄易开...
吃核桃虽好,但4类人群要谨慎! 1. 消化功能差者 核桃油脂含量高,一次吃多容易腹泻、积食。胃肠虚弱者应少量食用 2. 肥胖或高脂血症患者 虽然...
吃对核桃,效果才翻倍!中医营养师教你“核桃吃法排行榜” 核桃虽好,但吃法也有讲究。甘肃省人民医院营养科主任李晓峰指出,“吃对核桃,比吃多核桃更重...
研究发现:爱吃核桃的人,癌症风险明显下降 除了抗炎,核桃在“抗癌”方面也有亮眼表现。 美国加州大学的研究团队在《营养与癌症》杂志上发布报告指出:...
小小核桃,真能抗炎抗癌吗? 核桃被称为“长寿果”,不是没有道理。它富含优质脂肪、膳食纤维、植物蛋白、多酚类物质,特别是ω-3脂肪酸(α-亚麻酸)...
糖尿病患者吃石榴,关键是控制量、避免榨汁、把握时机。这三点抓住了,石榴就不再是地雷,而是可以放心享用的一道秋日美味。 别让“糖”这个字把你吓住了...
那些血糖控制不佳、唾液分泌减少的人,吃完石榴后如果不漱口,很容易被口腔问题拖后腿。这不是吓唬你,是很多人吃出问题后才后悔没注意的小事。 再说说一...
不是所有甜的水果都对糖尿病人无益,关键是吃法和量的把控。 除了血糖,很多糖尿病人最怕的其实是并发症,尤其是视网膜病变、肾病和心血管疾病。石榴中含...