生活中我们会发现，越是优秀的人，就越自律，高度自律也让人变得更加优秀。其实每个人或多或少都会有自律的时候，比如为了减肥，会坚持运动，禁吃高热量的垃圾食品等。

      如果自律可以分层级，我觉得至少可以分为三个层级。

第一层

        是和身边多数人一样，你准点上下班，行为举止有度，约束自己，做个遵纪守法的好公民。

第二层

        是你发现和他人的差距。知耻而后勇，抛弃以前的懒惰和习性，为自己设定目标，不论是减肥，健身，阅读还是写作等，希望自己能坚持下去。

第三层

      自律已成为了你生活中的一种习惯。无需任何的提醒，你就会成为那个高度自觉的人。不论在何时何地，就算你身边所有人都随波逐浪，但你都能约束自己，从不放纵自己。

      自律的养成，其实就是习惯的养成，就像村上春树的跑步，从来没有“坚持”，这对他来说，不过是生活的一部分，这已经是他的习惯了，就像是吃饭睡觉一样的自然，所以说，这种自律，对他来说，根本不再需要坚持，这才是真正的自律。

      最后，愿我们每个人都能做到真正的自律，活成自己喜欢的模样。