整整一个月没有出门，虽没有与外界断了联系，还是少了很多乐趣。
我身边的朋友经常说我是小太阳，小太阳最不喜欢的就是阴天。我也发现这样的规律 ，阴天的时候我就莫名烦躁，打不起精神，没劲。我刻意的调整自己的心态，可是效果不怎么好。
今天参加了混沌组合创新小组的讨论，如何高质量的陪伴。用思维模型来拆解，陪伴分为陪伴形式，陪伴内容，陪伴时间等要素。我们这次讨论的就是时间不多，怎么让内容提高质量，让陪伴更有灵魂。（这里讨论的是亲子关系），高质量的陪伴就是：大人不累，孩子开心
我的提议：
1、放下手机等电子产品
2、正念，专注的沟通，双向的
3、一起阅读，做手工，做发疯的事情
4、理解孩子，尊重孩子
5、一起旅行
6、一起运动
共情，共融，充分发挥，把孩子当成一个独立的个体。在心灵上和孩子做到同频，感受到父母榜样的力量。
让我想起那本《你的亲子关系价值千万》中那个金字塔模型。最下面一层是给孩子一个安全舒适的心理环境，第二层是亲子关系的浓度，第三层是榜样的力量，第四层也就是塔尖是指孩子有自驱力。
每个孩子都是独立的个体。当有一天孩子走向社会作为父母的我能给孩子的就是一个自取力的习惯。当然，我还在这条育儿路上缓慢，前行。
我觉得陪伴唯一不能忽视的就是时间这个量时间是个减量，没有办法做增量。这个世界每个人一天都是24小时。我们虽然说在想办法提高陪伴的质量，但我更想说的是。尽量多抽出些时间来陪伴孩子和家人。一转眼他们就长大了一转眼，她就不再需要我了。错过的就再也回不来了。
我们知道很多道理，也看了很多育儿书，
化知识为行动，化行动为力量。
陪孩子一起长大。
画外音：今天日更比平时晚了一点点，是因为最近每天参加欧也说课的课程，也加入了欧爷说课的学习群。很荣幸我在英雄之旅十班。和大神们一起进步。我记得前两天看到一篇文章上就说，打球还要找冠军球队切磋呢，这么好，提高自己认知的机会怎能放过？也许我很菜，也许还有很多不懂，但是时刻保持好奇心也是上进的另一种动力啊！在终身学习者的道路上精进前行。
新疆王丹20200228
