你是不是新年时又制定计划了，没有坚持几天就坚持不下去，开始内疚？
你是不是想早点工作完成，可自己拖延症又范了？
不要着急，今天给大家分享一本书《微习惯》，这本书就是解决这个问题的，怎么轻松地做到自己设定的目标。
这本书的副标题是：简单到不可能失败的自我管理法则。
微习惯是什么呢？
如果你想培养一个新的习惯，那么微习惯就是它大幅缩减后的版本。
比如：想每天读书二十分钟你坚持不下去，你就给自己定每天读一页，或者五分钟。想每天跑步运动半个小时坚持不下去，就跑五分钟。
容易做成的同时，要主动肯定自己的每一次进步，给予自己一定奖励，一点点改变自己的生活。
我们再按照习惯养的8个步骤来练习，就能能够逐步熟练掌握培养习惯的方法。
正所谓“天下大事必做于小”是也。
