今天下雨了，工作上有遇到了很多糟心的事情，所以控制不住自己的情绪抱怨的发脾气，我明知道生气和抱怨都改变不了任何事情，但是往往事情发生的时候自己总是控制不住自己的情绪。
如何管理自己的情绪？
无论在生活中还是工作中管理好自己的情绪都是一件非常重要的事情，那么如何管理好自己的情绪呢？生活中对待朋友亲人，我觉得我们应该学会换位思考，多体谅对方，不要轻易的对爱自己的发脾气，这样很伤感情。
在工作上遇到让你生气的事情的时候首先深呼吸先不要说话，冷静下来把出现的问题认真的写下来，再寻找处理的方案，你可能在思考解决方案的时候怒气会稍有缓解，烦事先动脑不要先动嘴，最后希望我们每天都能扮演好自己一个情绪稳定的成年人。
