勇于跳出舒适区

近段时间在健身，平常自己在家跳绳，去健身房跑步，椭圆仪，力量训练等，在运动的过程中，最大的心得就是跳出自己的舒适圈，去做些什么，比如跳绳吧，跳之前我会给自己定个小目标，跳到自己目标时候，如果有余力了，继续挑战自己，继续跳，跳到自己对自己满意的时候，完成本日的训练，就这样从最初的一千下到现在的近五千下，我的每一次新目标的更新，就来源于自己对舒适圈的拒绝，跳出舒适圈，挑战自己的不适。

人总是要多挑战自己，发现自己更多的可能性。