尊敬的老师亲爱的同学们大家好，我是11组的高俊平，我来自美丽的冰城——哈尔滨。有幸遇到易效能遇到叶老师完全得益于喜马拉雅。第一次看到“时间管理”这四个字的时候真的是眼前一亮，像是遇到了救星。因为那时候的我正处于一个工作混乱期，我是多么希望我的生活和工作能够井井有条，按部就班，忙而不乱。
可是现实情况不尽人意，时常因为该做的要事没有完成而烦躁不安，甚至感到压力重重。于是我坚定的来到了叶老师的线下课程，遵循着叶老师的指导和同学为伴一起来践行这宝贵的90天。
对我来说这90天意义非凡，它陪伴我由一名公办学校的一线教师转型到一个创业者。角色的转换和工作内容的挑战性给了我不小的压力，再加上全心全意的照顾孩子和家庭，实着让我有些措手不及。助教老师在这过程中也给我了相当宝贵的指导意见，更幸运的是我和助教老师有着极其相似的经历，她的建议是非常有针对性的，在我践行的这90天里起到了“一对一落地性”的作用。“番茄钟”的运用让我的工作效率和工作量提高了不少，知不知觉的改掉了很多低效率的坏习惯，它不但让我每天有个不错的工作量，更重要的是慢慢建立起内心的定力，遇到棘手工作和事情时正确的心里状态，这些延伸出的、慢慢培养出工作内心品质是其他方法难以替代的，让我受益匪浅。
我坚持每天早起，当然也有相当一部分时间起得并不算早，但是我慢慢调整了早睡的时间。我发现，只要保持良好的睡眠时间和质量，早起真的不难！我相信在我进一步调整早睡的时间并且稳定巩固好之后，早起一定是我更加高效每一天的美好开始。
90天结束了但是我的努力和坚持才刚刚开始，有同学的陪伴，相互加油和鼓励，一起学习，一起努力，一起改变的日子不孤单，这一路我们相互支撑，给予力量和勇气，我们的蜕变是幸福的！祝福老师同学们工作学习一切顺利！祝愿易效能让更多热爱生活的人开启美好炫丽的人生！
