作者:豆豆，00后的自由撰稿人，专注个人精进，自媒体运行，学习和成长，私信我回复数字1将会获得写作大礼包一份。
明天又到周末了，从今天开始，我们又开始了一个新的板块“一周打卡推荐”，一起开始打卡吧！
曾经在知乎上过一个问题，有哪些年轻人千万不能碰的东西？
有个高赞答案是这样的，“年轻人千万不要碰的东西之一，便是能获得短期快感的软件。它们会在不知不觉中偷走你的时间，消磨你的意志力，摧毁你向上的勇气。”
如今，碎片式信息正在吞噬着我们的生活。
你有多久没有好好看一本纸质的书了？
你有多久没有去系统性地学习一样技能了？
你有多久没有好好看一部经典电影了？
所以趁着周末给大家分享一些既能打发时间，又有营养的书籍、电影、纪律片。
好了，拿来看看今天的推荐花名单！
01 纪律片推荐：《河西走廊》
《河西走廊》是一部由中共甘肃省委宣传部、中央电视台科教频道联合出品，北京伯璟文化传播有限公司承制的十集系列纪录片。央视爸爸出品，豆瓣9.6分，称得上不折不扣的名族史诗。
该片以位于中国西部的重要通道，丝绸之路的黄金段——河西走廊为讲述对象，从政治、军事、经济、文化、宗教等多角度呈现了从汉代开始直至今天，河西走廊及其连接的中国 西部 的历史，以及它对中国历史和文明进程中所发挥的独特作用。
“河西走廊关乎国家经略”是贯穿全篇的主题。
其每一集都会有一个主题对应的代表性故事，通过场景还原的方式讲述河西走廊的历史。
据说，剧本耗时两年多，由二十几位历史专家先撰写出50万字的学术本，再由编导进行二次创作。几乎做到了100%还原，故事更有可看性。
本片气势磅礴，每一帧几乎都能做壁纸的程度，逼格完全不输BBC。
02 书籍推荐：《自控力》
豆瓣评分：8.1分
作者：丹尼尔·卡尼曼
在开学之前充个电吧！本周推荐书籍是改善拖延症的《自控力》。
如果你总是拖到最后一刻才写作业；
如果你背单词永远停留在“abandon”；
那就翻开这本书吧！它来自斯坦福大学最受欢迎的心理学课程，通过10周的精华提炼，总结你的拖延症。
书中指出，改善拖延症，最关键的是自控力，而自控力可以通过刻意的锻炼获得。（具体是什么方法，这里就不罗列了）。
自控力不是要控制和压抑自己的欲望，而是让你认识和接受自己的欲望。
在严格和放松之间找平衡，才是自控力的关键。
03 电影推荐：《海上钢琴师》
豆瓣评分：9.3
陆上的人喜欢寻根究底，虚度很多的光阴。
冬天忧虑夏天的迟来，夏天担心冬天的将至。
所以你们不停到处去追求一个遥不可及、四季如夏的地方——我并不羡慕。
我是在这艘船上出生的，整个世界跟我并肩而行。
但是，行走一次只携带两千人。
这里也有欲望，但不会虚妄到超出船头和船尾。
你用钢琴表达你的快乐，但音符不是无限的。
我已经习惯这么生活。
我永远无法放弃这艘船，不过幸好，我可以放弃我的生命。
本片讲述了一个钢琴天才——1990传奇的一生。
众人叫他天才，众人为之疯狂。目光、掌声和荣耀，平凡人可能终其一生都得不到的东西，对于天才的1900就像空气一样稀松平常。
可惜的是，这一切的事情都发生在海上，1900在陆地上就像不存在一样。
后来爱上了一个女孩，弗吉尼亚号也要被炸毁，他究竟有没有下船？他究竟谱写了怎样的一生？
想知道就去看看吧。
