我亲侄女
我其实刚走进健身房不到一年，以前一直崇尚室外跑步、走路、游泳、打球。走进健身房之后，发现优秀的人比比皆是。
健身房里很少有特殊体型需要靠健身减肥的，大多是身材匀称健美的，他们对自己的要求更高，不想让自己懈怠下去。其实，健身本身是很枯燥的，能每周坚持几次锻炼的人一定是意志力坚强的人，而意志坚强的人无论做什么都容易成功。
生命在于运动，每周适量的运动能够提升新陈代谢水平，能让机体更年轻。健身爱好者的心肺功能一般都比较好，经常听说热爱长跑的人，身上的毛病（诸如脂肪肝、三高等）都跑没了。爱好健身的人一般都很积极开放，乐观向上，而这些对生活和事业都非常重要的。
健身人群中40岁以上的中青年人占有多数，二三十岁的年轻人自视年轻有活力，很少运动，如果工作压力大，他们很快就会早衰。经常看到三十多岁的人的身体还不及爱好健身的五十多岁的人。我的同学中有许多长跑爱好者，他们年过半百还在跑马拉松，我每天的微信运动的前十名也多半是我的高中同学和大学同学。
养成健身的好习惯吧，它会让你更年轻，更有活力，更积极，更优秀。
