怎样从一个跑800m都困难的柔弱女子变成能跑完马拉松的女汉子

完赛奖牌是最好的礼物

      记得最早开始持续性的跑步是研究生的时候,在那么美的环境里,不跑步都觉得辜负这美景。出了学校的南门就是大海,沿着海边是一个漂亮的公园,风景甚好。同时,在这个时候瑜伽为我打开了运动的大门,我迫不及待去接触各种运动。

       每天早上我和飞飞一起,伴着朝阳从校门口跑到步行街路口,和几何风格的灯柱道过早安以后,再往回跑,顺路欣赏朝阳,为冬泳的那些真汉子们点赞。有时晚上也去操场上跑步,大学的操场大概是跑步人聚集最多的地方,微凉的晚风,年轻的笑声,轻快的步伐,就是大学最美的记忆之一。


某天早上美丽的朝阳     秋水共长天一色


2014年进入工作岗位,刚到KR的时候,公司在工业园区,方圆2里地除了企业就是企业。我们在一栋楼里上班,另一栋楼里吃饭,休息。生活的圈子就在公司小小的五栋楼里。上学时还是三点一线,上班了成了两点一线。生活的单一让我极其不适应。

工作之外,我一定是要有自己的爱好和时间的。而在这里,健身房?瑜伽馆?商铺?书店?什么也没有。怎么办?

不挑环境,时间自由,不挑剔装备的最简单的事情就是跑步了!那就跑步去吧,最初只是为了让生活有些工作之余的色彩!

8月份的时候天气很暖和,夜跑,顺着工业园区的道路跑,渐渐的队伍从我自己发展到最多时六七人,三五成群一边聊天一边跑。有时加班到九点,还要出去再跑一会,这时只敢围着自己公司的几栋大楼跑了,哎,原来单位还是很大的嘛。

这样跑了一个多月,9月底有事休息了一个多月,11月再次开始的时候天已经开始冷了,晚上也很黑,于是早上起来跑。奔跑在朝阳中的感觉也很好,跑完步回去洗个澡,一整天都感觉神清气爽。有时路上走着走着就感觉要跑起来了呢!


一天早晨跑步的路上想着,要不去跑个马拉松吧?没来由的这个想法就这样进入了脑海,再也挥之不去。可能是早就看到我的偶像王潇之前也跑了半程马拉松,村上春树甚至早早的跑了全程马拉松,都开始转战铁人三项了,完成了半程马拉松,就能离偶像再近一点了!

东营有自己的马拉松个比赛--------黄河口国际马拉松,很想报个半程,但是不知道自己能不能跑下来,因为平时最多跑5公里。21.0975km是什么概念,不可想象!不过,之前跑个800m都累得大喘气,现在一口气跑5000m也不是什么问题,也许21km并没有那么难突破呢?

正在纠结的时候,正好发现有个学长跑完郑开马拉松,赶紧问问,学长说只要1个小时左右能跑完10000米,21公里跑下来就没问题。比赛的状态比平时要好,所以先试试能不能搞定10km!我掰着手指头一算平时5公里30多分钟,10公里一小时没问题!报吧,现在想来自己真的好傻,这样算的话4个小时都能跑完全程了,哈哈。

有了“我要跑半程马拉松”这个刺激我更加勤勉的跑步了,而且有意识的多跑一点,也不再偶尔偷懒了。跑步,是一件孤独的事情,这个过程中只有自己陪着自己,但每天跑完之后,感受到自己精力充沛,腰腹更加紧致,感受到生活中不仅仅有工作,还有自己的一点点坚持,一切都有一抹不一样的色彩。每一次跑步都指向了这个目标,半程马拉松,每跑一次,就感受离这个目标更近一点。

一旦有了目标,所做的事情有了意义,就会充满了动力。目标,就是我的鸡血,还是持续燃烧的那种。叫醒我的不是闹钟,是鸡血。

比赛前给自己买了美津浓的跑鞋,作为我的战靴。距离比赛还有两个星期的一个周末,去拉练了10公里,那天早上我激动的连早饭都没吃, 从单位跑到森林乐园,在里面转了一圈又回去,12公里,仿佛是为了磨炼我,后半程开始淅淅沥沥地下小雨,我一个人奔跑在雨中,像个傻瓜,管他呢,搞定10km我就可以跑半程马拉松了!最后,10000米用时约70min,ok,放心了,看来完成半马没有问题。接下来,慢慢训练,等待比赛的日子。

4月26日,在往常,这只是一个普通的日子,因为马拉松,这个日期在我的记忆中闪闪发光。阳光明媚,我一个人早早来到新世纪广场,存好包,就站在了队伍里。人头攒动,看不到队伍的开头,更看不到队伍的结尾。每个人脸上都闪动着兴奋的光芒,我在心里默默地说,马拉松,我来了!

跑起来啦,前10km都在新鲜感中度过,原来马拉松式这样的,赛道上律动的人群,两旁欢呼的人群,一切都那么新奇好玩。10km后周围的人开始变少,看看时间,和平时的配速差不多。12km是我之前跑过的最远距离,不知道12以后是什么样子,不过,我相信21km,我一定可以到达。

尤其是看到白发苍苍的老爷爷带着全马的号码牌从我身边轻松跑过,看到一位赤脚的女跑者带着脚链叮叮当当从我身边跑过,所有的情绪都化作坚持。14km的时候,腿好重啊,有点迈不动了,身边跑过一个高高的大叔,一边跑一边喊着加油!他喊一声加油,路边加油的人群就一起大喊:加油!此起彼伏,一声叠着一声,真是振奋人心!这么多人再给我们加油呢,努力下去认真跑啊!更有一个班一个班的学生穿着校服,顶着太阳站在路边上给我们加油,每当跑过他们的时候,他们就伸出小手给我们击掌加油,一公里一公里他们成了我全力跑下去的一大动力!跑到17公里附近的时候,全身开始明显的发冷,我有些奇怪,不是应该越跑越热吗,天气也这么热,我怎么会越来越冷呢?现在想来那时应该是能量不足了,跑到这里并没有怎么补充能量。

速度逐渐慢下来了 ,不断有跑友跑过我的身边,同时对我说一声,“加油!”,虽然彼此是陌生人,但是在这一刻我们是战友,一起战斗,互相加油鼓劲,这种感觉让人不禁热泪盈眶。我想,这就是马拉松的魅力。那么,管它热还是冷呢,尽力去奔跑吧,终点就在前方!拐过角去,终点已经出现在视野中,胜利离我越来越近了!奔跑吧!


踏上终点线的那一刻,马上有工作人员递上了奖牌、浴巾和面包、牛奶等,天哪,我竟然做到了,21.0975公里,顺利完成了,没有受伤,没有抽筋,一切都美好的如同奖牌一样。

我是个贪心的人,跑完半程,我就开始觊觎全程马拉松。全程马拉松的故事我们周末再聊。


shape  life

改变自己  改变生活

教得了瑜伽

教得了小孩

跑得了马拉松

还能干什么

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