内容概括：

1.我的脱发经历

2.我的脱发自救心得

3.免费的毛囊自检方法

4.脱发等级自我评估

5.我是否需要去植发

我的脱发经历

上一篇写了一个重要的成长原则，就是对自己要真实，一直以来我就有脱发的情况，属于脂溢性脱发，真实是对脱发这个情况很不满意，我接受不了不久后变成一个秃子，毕竟脱发虽然不是病，但是却丑得要人命。

在脱发期间我看过中医，用过各种生发洗发水，但是都没有效果，但我一直没有放弃治疗，只是过于保守，所以效果不大，处于温水煮青蛙的状态，当我以真实原则来重视这个问题时，发现它已经很严重了。

最后没有办法，只好去植了个发，假如我早点去植发，可能花不了多少钱，所以作为过来人，我想跟你说，请再重视一点自己的脱发问题，早治疗早受益，晚治疗会后悔。

我的脱发自救心得

相信很多朋友都面临这个问题，来分享一点个人对脱发自救的心得吧，毕竟这里的坑真的太多了。

第一避坑指南：不要买任何防脱洗发水，之前我也有说过，医生说真正防脱的原材料要上万元一斤，你指望几十或几百元的洗发水能生发，就是妥妥的给商家交智商税，所以不要对这些产品抱任何指望，不要买，不然只会让你损失钱，还会让你掉得更严重，这都是血泪史。

第二洗发水选用指南：我是一个成分党，所以我只相信成分，不相什么大品牌，之前有写过一篇关于洗发水的成分：为2.5亿脱发人士研究了下洗发水成分，有兴趣可以看看。

文章得出的结论就是选择刺激性小的氨基酸洗发水，另外我发现，市面上真正安全的无刺激的洗发水少之又少，99%的洗发水都是刺激性的，如果头皮敏感，使用后会增加掉发的情况，这是很常见的。

如何选择一款好的氨基酸洗发水，推荐使用：美丽修行APP，先把自己在用的洗发水在上面搜索一下，查看下里面的成分，不安全的话就不用了，用来洗袜子，或者减少使用频率，软件使用参考如下：

以上这款洗发水，没有氨基酸表活，所以它不是氨基酸洗发水，它的表面活性剂是：月桂醇聚醚硫酸酯铵，这个刺激性比较强，有脱发的朋友遇到有这种强刺激性的洗发水要慎用。

对我来说安全分没达到4.8分，我都不考虑买，因为大概率里面有一些刺激性成分含量偏高，我也因此没几款洗发水可用了，这是一个重要的参考指标，具体选用可以看自己的头皮敏感情况选择，我就不推荐用什么洗发水了。

但我查过很多洗发水，成分安全性比较高的，如：植观、爱态纯、小尼芳香、牛乳石硷，在这几个品牌中，我有发现安全评分高无刺激的洗发水，但具体适不适合自己用，最好还是自己去查一下，然后根据自己发质情况选择小瓶试用。

以上是在脱发者在洗护用品上需要严格把关的方，把不该用的洗发水和生发水先扔了，这是自救的第一步。

第三有效的防脱产品：男性因雄激素引起的脂溢性脱发，可内服：非那雄胺，外用：米诺地尔酊搽剂（含量5%），非那可晚上23点前吃，医生说23点后到次日凌晨是体内“双氢睾酮”大量合成的时段，会增加人体内的雄激素，这二款产品是目前公认对脱发有用的产品，要坚持使用。

还有如果发现头皮痒有头皮屑，可以使用铜康唑发用洗剂，这个效果挺好的，我过一段时间就会出现头皮痒，出现很多头皮屑，用这个后就有明显的效果。

女性发生雄激素脱发，可用的米诺地尔酊搽剂（2%）或米诺地尔凝胶（2%）。

以上提到的产品只用于介绍，具体使用请咨询医生。

除了这三款产品外，还有生发仪，也就是一个生发帽，植发机构有，自己买要四千元一个，也可以作为生发自救产品。

上药器避坑指南：对于在头皮上使用米诺地尔，有很多种所谓的上药神器，一不小心又要交智税了，在此说一下。

左边是各大博主在推荐的，右边是智商税不要买，来分析下左边的。

图中第一款11个滚球的要130多元，套在瓶子上，可以定量取药1ML，然后滚在头发上，博主都说好用，我认为不值得，滚珠中有弹簧，轻轻的滚，由于头皮不是平面，受力不均衡，用药量小，会流不出来，如果你用点力压，可能一下就没了，还可能会夹到头发，如果你用得很好，还得勤清洗，不然结痂后会堵住。

左边第二款，只能刷发迹线，也是要清洗，不然容易结痂，滋生细菌，这款虽然便宜，但要往里面灌药，加上清洗，也是给自己买了个麻烦，鸡肋而已，女生不嫌这些麻烦的可用于刷发迹线用，我倒觉得女生用自己的化妆刷也可以，没必要买这玩意儿。

左边第三款，这个带红光的，就更鸡肋了，又带光，又带药的，每次用药就1ML，这么大面积的出药孔，还没流到孔子里就没药了吧，而且你手持着碰到头皮也是不平衡的，那个光要照10分钟，谁会一直在那梳头10分钟，还要充电、清洗，上药，不要太麻烦。

上药器使用建议：虽然上面的款都不推荐使用，但要坚持使用这个药，还得有好的办法才行，对于男生，建议剪个超短发，反正掉发严重也是难看，剪了更清爽，上药可以直接用原装瓶上的喷头，对着镜子喷6-8下，然后用个棉签涂一下，因为药水可能喷在发尖上，涂是为了要让它接触到头皮，或带一次性手套用双手指头按摩30-60下，让它更好的吸收，用按摩的软梳子也行，只是梳子容易脏，也不好清洗。

长头发可以用棉签涂，嫌太慢的话，可以直把买药时送的上药器套在瓶子上，建议倒一周的量，因为上药头没有和原液分离，容易污染原液导致药液加速过期，制作好后就下面这个效果，跟上面第一个差不多，只是没有分离仓，少花130元钱。

另外还有这个瓶子上的原生喷头容易因为药物结痂而堵住，导致喷头喷不出喷雾，所以要经常擦一下喷头上的结痂，如果觉得喷头不好用了，可以去花几元钱买一个30ML的真空喷雾瓶。

我之所以写这么细，也是希望帮助脱发的发友能坚持用下去，我之所以掉发7年还没成秃子，很大程度上也是因为一直在用这个药。

脱发手机自检方法

在分享这个用手机免费检测的方法之前，我先说一下关于脱发可以作的所有检查：

1.毛囊检测

2.VISIA皮肤检测（这个是检查脸的）

3.皮肤镜

4.头皮B理活检（要割下皮肤检查）

5.性激素全套检查（女性更需要）

6.机体内分泌检查

7.微量元素测定

这里每一项检查都有它相应的作用，如果你觉得有必要检查，可以去医院咨询医生，我要分享的手机自检就是：毛囊检测， 这个去植发机构他们会免费帮你做，当然他的机子更专业，但也免不了对你推销一波，让你去植发。

用手机做脱发自检，其实就是用手机后置摄像头放大拍照，把手机调到音量键快门或者对焦快门，然后站在镜子前，把手机后置调到10倍，对准自己的掉发区，在镜子中观察有没有对好，然后拍照，用自拍杆或支架也可以辅助拍照，因为手持不方便，也会抖动，调高倍数就拍不清晰了。

这是我用5-10倍盲拍下来的毛囊自检，如果你手机好，能拍得更清晰，第一张区域比较稀疏，空白的地方就是没有毛囊或者毛囊坏死，长不出头发的，如果大片毛囊坏死，又不接受秃顶的自己，那就只能植发了，当然这个也可以用来做皮肤自检，怼着自己的脸拍就行了。

脱发等级自我评估

下面是我整理的历年照片，明显发现头发在一年比一年变少，发迹线在逐渐上移。

从2015年-2022年的自拍照中，可以看出标红的日期相对要严重，而且都是在秋季，而在春季头发要多一些，看来头发也符合自然界的生长规律，我不知道这是否科学，我只是从我的照片对比中发现这个问题，你也可以多观察一下。

另外18年底开始用米诺地的5个月明显头发有变多了，但后面又变少了，也可能是我没有坚持使用药物的结果，跟季节没关系。

当然你平时得多拍些拍照出来，正常人每天掉发50根左右，不容易发现，如果你早上梳头发现在掉头发，或者地上有很多头发，那说明正处于严重掉发阶段，要多注意睡眠、饮食，不要吃辛辣食物，不要熬夜。

下面是脱发等级，我就是7年时间从一级慢慢变到四级的。

如果你在一级阶段，是发迹线后移了，植上1000-1500个单位的毛囊，花费比较少，对自己的原生发破坏也相对要小，这应该是理想的植发时机，因为秃掉的地方毛囊已经坏死，长不出头发了，具体也可以去医院皮肤科做皮肤镜检测，它比毛囊检测更好一些。

如果你不方便去医院，又觉得手机自检的不够专业，可以花几十元买个小的检测仪，在家自己做检测，也很方便，不过他固定了放大1000倍，不能调倍数了，能插电脑或手机使用，手机上可以拍对比，下面是我用这个小的毛囊检测仪拍的效果。

上面二张是我头顶脱发区的头发，下面二张是健康区的头发，这能看出啥呢？这一对比就能发现头发头发的问题了。

能看出头发有粗细，很细的头发可能是在萎缩，当然也有可能是汗毛，然后是头皮很油，头发分布不均衡，间隙大一点，就是存在毛囊坏死的情况，然后发根处有脓，有点红，是有毛囊炎，还伴有痒和头皮屑，这是我洗发后拍的，所以看不到头皮屑。

再看一张我在机构检测的图片：

也是这个效果，所以在家自己就能检测，只是用这个小仪器更清晰，能放大1000倍，手机放大不了那么多而已，也可以用来观测皮肤问题。

我是否需要去植发？

其实我去植发前，就有了解了2年了，在网上看了很多正面或负面的消息，一直没有下这个决定，所以你所担心的各种问题，我都有了听过，但主要是费用好高，但现在没那么贵了。

最好的微针技术贵点，然后是FUE微创技术，我是国庆优惠的时候做的，秃区用的FUE技术，它便宜点创口比微针大一点，但没关系这些技术都很成熟，基本上看不出来，加密区用的微针，只是为了加密时不伤到原生发，其实还得看医生的手术水平。

做案例会更优惠一点，我做的微针6元，FUE是5元，听说也有做到4元的，如果一级脱发植1000个单位毛囊5000-6000元，并没有传说的10-20元一根，要好几万那么多，贵是因为头发掉得严重，植得数量多，像我植了3500根，花费就贵了，脱发它是个慢性“病”，越拖到后期掉的多，植发当然越贵，掉的都是钱呐。

所以要不要去植发，还是之前那个问题，你是否接受自己变秃，如果能接受，那就没关系，用点药护理一下，能长就长，不能长也没关系，抱着这种无所谓的态度，那就不需要去浪费钱了，因为植了，你也不好好养护，到时还得脱。

本来想写下植发心得，由于篇幅会太长，先简单的说一下重点，有空以后再分享，最重要的三点，第一点是价格，可以对比三家，如：雍和植发、大麦植发、新生植发，可以做个对比，其实都差不多，这些都是私立机构，你去三甲医院也可以。

第二点是主刀医生，植发他要帮你把取植区的头发剃掉，取出你后脑勺的毛囊，然后再种植，这期间取出的毛囊放置时间越短越好，我看很多情况是取发是主治医生，植发就不是主刀医生，这个你可以先问清楚，另外就是主刀医生如果能指定经验丰富的更好，这个在大众或美团上可查到。

第三点就是售后服务了，因为植发后有护理期，脱落期和一年多的恢复生长期，所以你要去医院跑很多次，你得问清楚售后有哪些服务，再对比一下，最好还是找个离自己近的医院，不然很费工夫，经常要过去洗头、去痂、照灯护理等，太远了到时自己不想请假，或懒得跑，也会影响效果。

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