基本情况
姓名：庄小糖
年龄：6岁半
小组：第2组
第一阶段30天践行目标及完成情况
1、孩子目标：早睡早起（9:00-6:40），坚持运动
完成情况：6天9:30左右入睡，20天9:00之前入睡，3天8:30之前入睡。每天坚持跳绳10分钟，一周2次游泳训练。
2、家长目标：不做咆哮体妈妈
完成情况：理智战胜怒火的次数越来越多，80%达标。
30天打卡的情况总结
第一个30天的打卡过程，几乎每天都会有新的惊喜。首先让我意外的是，孩子对于打卡充满好奇和热情。到时间就开始行动，完成后还用自己喜欢的颜色打勾。其次，特别期待睡前故事，早早的选好当晚想听的故事书，然后很满足地躺在床上睡觉。最让我意外的是，大姐的睡前清单，弟弟和妹妹也是同步进行的，三个孩子每晚都是争先恐后地完成自己的任务。机会都是同时入睡，这在以前我是不敢想象的。孩子们不会为了打卡而去打卡，轻松愉快地就养成了准点睡觉的好习惯。
制作清单：因为每张清单我都让孩子自己去配图，所以她格外关注和喜欢。对于每天自己必须要做的事情有个大概的了解，因为自己还不会看时间，到时间需要我们的提醒，但明显感觉孩子对于自己的时间管理有了进一步的认识。清单上的任务，就能很快去执行。一切都在妈妈的可控范围内。
蕃茄钟的使用：没有刻意要求，练琴时孩子会自己用一下可爱的番茄钟。
这次践行，虽说只打算先帮助老大养成好习惯，却神奇地让三个宝贝同时进行了，榜样的力量太强大。这也更加坚定了作为家长的我们，努力地培养好习惯，做孩子们的好榜样。
空间管理情况总结
遵循物品的二八原则，收起和写作业无关的物品。营造一个能让孩子专注的学习环境，5岁成习，六十亦然。
其他好习惯
整理自己的房间，起床后整理床铺，叠好自己的睡衣放在床头。
睡眠和运动
2017年10月，最新诺贝尔生理学和医学奖颁布了！
获奖者是：杰弗理·霍尔（Jeffrey C. Hall）、迈克尔·罗斯巴殊（Michael Rosbash）和迈克尔·杨（Michael W. Young）
研究证明：有序地作息、饮食、运动是我们获得高质量生命的必要条件。
记得丫丫老师在课堂上说过，她们家高高和叶老师家孩子最注重的两件事就是睡眠和运动。所以我把这两件事作为我们90天一直需要关注的焦点。易效能时间管理教育的一向主张与诺贝尔奖得主的最新研究不谋而合，可见大道相通！
父母教练总结
家庭教育里最重要事情之一是：时间管理和自我管理。
讲多少道理，看多少书，都不如我们自己的陪伴与言传身教。
特别要表扬孩子爸爸的榜样力量，每天早睡早起（10:00-5:00），固定时间跑步健身。我也从以前不停逛淘宝，追剧到现在按时打卡，寻找孩子和自己的闪光点和不足。还利于老三白天补觉的时间和朋友监督打卡健身。因为我坚信，越自律越自由。
下一个30天目标
孩子的30天目标：
1、早睡早起：9:00-6:40
2、每天运动至少20分钟，完成游泳8次
妈妈的30天目标：
1、早睡早起：10:30-6:00
2、每天运动至少30分钟
