译：叶成丨壹心理翻译专栏
小王子成书于1943年的4月6日，向读者们介绍了作者圣埃克苏佩里最著名的作品里的小英雄，讲述了遇险的飞行员在撒哈拉大沙漠遇见了小男孩，也就是被大家熟知的小王子的故事。小男孩告诉飞行员——也就是这个故事的讲述者——关于他所在的星球，一颗小行星，以及太空旅行里发生的故事。在被孤困在沙漠的八天里，他们之间形成了不可思议的联结。
《小王子》在过去的70年里，被翻译成超过250种语言或对话，被全世界的大人们和小孩子们所喜爱。
1 我们必须重新拾回孩童期的创造力
这本书是从小王子小时候画过的一幅画开始的，他画了一条蟒蛇吞食一头大象的画。但所有看到这幅画的大人总是会说，这不过是一顶普通的帽子。讲述者说他一直放弃了对绘画的热情，直到他遇见小王子，才突然意识到这幅画是什么意思：巨蟒里的大象。
“但是，无论是谁，他或者她，总会说，这不过是一顶帽子”，于是我也不会再告诉他们关于巨蟒、关于原始森林、星星的故事了。我会迁就一下，跟他们谈论桥、高尔夫、政治和领带。大人们也会很高兴能遇见这样一个明理之人。
人生感悟：当你老了，不要失去身上的疯狂和创造力。大人们总偏爱数字和现实的想法，但是他们忘了透过表面去看，让思维信马由缰，变得更有创造力。随着好奇心的失去，他们变得越来越消极。
科学说了啥：创造力和想象力对健康有益。音乐心理学期刊的一项研究显示，即兴舞台表演时，钢琴班的学生压力更小。这个研究同样也表明，音乐可以提高人们对口语表达情感的理解。有创造力的人特别像小王子：他们做白日梦，寻找新的体验，也会问正确的问题。
2 去欣赏生命中的小确幸，不要辣么严肃
在去不同的星球的路途中，小王子解释说他遇见了一个自以为很严肃的商人。他没日没夜地数着这星系里的星星，他说拥有这些星星使他很快乐，他的生命是孤独而单调的，因为除此之外，他一无所有。他甚至连星星的壮丽都不曾欣赏到。
“它们都归我，”这个商人答道，“我数星星，一遍又一遍，这很难。但是我是一个天生对事情的结果感兴趣的人”。
人生感悟：不应当对生命中的小确幸有所妥协。
科学说了啥：很多研究已经证实没什么是可以像大笑一样振奋精神，提高你的生活质量的。2014年，加州罗马琳大学的研究者发现，笑得更多的人拥有更好的短时记忆，感受到的压力也更小。另一些研究，如在马里兰大学进行的某个研究则表明，幽默感可以抵御心脏疾病。
3 在自己身上花时间是幸福的关键
小王子叙述了到访的第五个星球：一个每天只有一分钟的星球。他遇到了另一个很有意思的人——点灯人，他必须每分钟关掉这个星球的灯，然后一分钟后又疯狂地打开。他从未有过时间休息或睡觉。
“现在它每分钟转一圈，我连一秒钟的休息时间都没有了。我每分钟都要点一次，熄一次呢！”--点灯人
人生感悟：你得欣赏逝去的每一刻。享受生命。
科学说了啥：医生强调得还不够吗，缺少睡眠对健康是灾难性的。像小王子中的点灯人一样生活的话，可能会导致得糖尿病、心脏病、中风、特定的癌症、记忆问题、情绪波动的风险增大，并伴随食欲大增的情况。睡眠剥夺的影响是多方面的。除了睡眠之外，为自己花点时间并将生活与工作分开是必不可少的。毫无疑问的是，在我们这个时代，点灯人会有严重的职业倦怠。
4 我们必须有勇气去探索
在小王子拜访的第六个星球上，他碰见了一个正在写巨著的老先生，当小王子开始相信这个作者可能是一个探险家的时候，却发现他实际上是一个从未出过办公室的地理学家。
“去统计一下有多少城市、江河、山脉和沙漠，这不是地理学家的事。地理学家很重要，不能到处跑。他不能离开他的办公室。”--地理学家
人生感悟：我们倾向于停留在我们的“舒服区”，因为这比冒险更容易。但我们终究要花一点时间去尝试不同的体验，去见一些新的朋友，环游世界。
科学说了啥：有数百万种理由带你走出舒服区，很多都是有科学依据的。据心理学人介绍，面对挑战时所体验到的焦虑也许会让你更有效率。根据2013年发表的一项研究，适应挑战会让我们在晚年变得更加敏锐。
5 听从你内心的选择
小王子深爱他所在星球上的那朵玫瑰，一朵看起来和地球的其他玫瑰没什么不同的玫瑰。但是他的玫瑰是独一无二的，因为他驯服了它。狐狸说，这是这世界上独一无二的，因为小王子花时间去照顾它了。
“这是我的小秘密，一个非常简单的秘密:只有用心灵才能看得清事物本质，真正重要的东西是肉眼无法看见的。-狐狸
人生感悟：小王子是率性的代名词，不像别的人，他用心本能地思考。按照狐狸的说法，这也是探求事物关键的唯一方法。
科学说了啥：根据2013年发表在组织行为和认知决策过程杂志的一项研究，直觉决策可能会与分析决策得到的结果差不多，甚至会更好。据直觉罗盘一书的作者 Cholle Francis，我们的直觉帮助平衡我们的决策——它有助于缩小直觉与理性之间的差距。
显然，小王子中包含了许多无价的人生建议。不过你需要亲自去问他，如果你想了解更多的话。当你造访他的星球时，你一定不会错过他，他或许在和他心爱的玫瑰一起幸福地看着日出呢。
- End -
翻译原文标题：5 Science-Backed Life Lessons From ‘The Little Prince’
来源：赫芬顿邮报（法语）
原文作者：Marine Le Breton
本文使用插画,除了数星星的商人之外，画师均为 Ya-Ong Nero
责任编辑：LSD
本文由 壹心理专栏作者 所著，版权归壹心理与作者所有，所有的独家文章未经正式授权不能转载，如需授权请联系yaozz@xinli001.com
