今天做了来访者，谈了让自己不安的事，不安到了影响了一点点的睡眠！
有些不自信了，有些自卑、有些自责、有些愤怒、有委屈、有不满、有不甘、有抱怨、有恨、有想好的心！各种情绪链接，有担心、有害怕！
再聊完之后，情绪出来了，道理就能进去了！当委屈被看到，当害怕被拿出来，似乎并不可怕了，有了一些看到，有做到、有反思，又成功经验，有思考、有力量！
被咨询师深深的理解到、看到，当咨询师能够听到、听懂，愿意陪伴来访一起去看看的时候，自己的内心有一种释然，内心的声音被看到，似乎就能够放得下了！
接下来会怎么做，如果是做到的你会怎么面对这个问题呢？
似乎答案有了洁！
当讨论环节咨询师自我暴露的时候，自己又有了一些思考，看看对方是怎么想的？怎么看的？
今日难得
1.约练，很难得
2.约练有收获，很难得
3.中午睡了一会儿，很难得
4.自己还活着，很难得
