学习的很焦虑，怎么办？

当我真的有焦虑的想法时，我会选择合适的时候去感受和面对。不要想“我不想思考这个问题”，而是告诉自己“我现在不想思考这个问题，我将在明天‘我的时间’思考这个问题”。

还要提醒你自己这样一个事实——想法，不过就是想法而已。你的想法，它们无法伤害你！它们在你的头脑中，无论你对状况做出了怎样的判断，这仅仅是你的想法而已。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容