【心已️散，身何来稳？】
练瑜伽时，最喜欢平衡体式。因为这种体式最诚实。你的思绪杂乱，它就会不稳。即便你有再好的柔韧度，它依旧会不稳。
而这正是瑜伽的意义。它让你关注到自己的身体，发觉自己的身体并不听话，它总是乱晃，意识到自己的心也并不能专注当前这件事。
我今天工作中有一件事没有解决完毕（不管是好结果还是坏结果，都最终没能得出），因此，我的心在悬着。很不踏实，练瑜伽时，也总在乱想。平时能做好的体式，今天总在乱晃。每个体式之间，我总是有些“迟钝”。因为我走神儿了。我去想了其他事。
我是这么多天的练习以来，我的柔韧度一定是在进步的，但为何会这样？
【能力是一回事，心，是另一回事】
柔韧度是存在的，但是心是散的。柔韧度、身体都没人去支配它，它自然就不听话了。
我们可以拥有各种能力，但是如果失去了觉察自己的能力、失去了调整自己的心的能力、控制自己思绪的能力，那么一切能力都是白搭
【不是控制，而是先意识到，再接受，最后才是调整】
最后，我发现我练瑜伽总是走神儿。我决定暂停，先处理工作。（因为现在的我，并不具备这种工作放在一边，先做其他的能年能力，虽然我知道我有一天可有）
有时候一味抑制是错误的。接受它的存在，从解决它，然后再进行其他
