本周完成情况：

1.早6点晚11点 √

2.阅读7小时以上  √

3.运动6次 √

4.听小语课  √

5.认真上课备课 √

6．看一部电影 √

【写在前面】

本周把握好了基本节奏，没有把时间花在内耗上。从基本数据来上对比上周的不足，本周都得到了提升进步。对于有规律的作息和平稳的心态于自己真是太重要了，让自己不再受情绪左右如过山车般跌宕起伏。对自己现在的状态很喜欢但又不会安于现状，脑海中一个一个大小目标清晰可见，那都是一股一股的动力在不停激励着的自己要越来越好。

开始复盘···

1、 阅读输入

“读书的厚度决定着人生的高度，读过的每一本书都会悄悄给你力量。”熟知的道理，但现在对这句话的体悟越发深刻。读书带来的不仅仅是力量，更能提高自己的格局认知。

本周继续读长篇小说《飘》，被女主斯佳丽的勇敢担当感动着，虽然小说情节中女主对巴特船长示好的反转让人有些反感，但客观可以看到女主为了塔拉庄园奋不顾身的勇气和信念。两次闪婚的抉择是女主的特有性格的凸显，迫于保住塔拉庄园拿到300元税款却与原本自己的妹夫结婚。

随着战争的结束但接踵而至的重建让生活仍然苦不堪言，对黑人释放的自由权和地位的提升南方的人民焦虑不安。曾经的美好生活好像一去不复返，人们都为生计努力着，竭力保护者仅有的一些财产。

对于巴特船长这个人物的设计也是特别有意思，让人觉得即可恶又仗义的多面形象，每次在与女主对话时气氛总是千变万化，一会互掐一会又温柔的关怀，仿佛在巴特船长面前女主就是一个透明人。巴特船长到底对于女主斯佳丽到时是一种什么样的情感呢？

2、 输出方面

本周仅做了周复盘和每日反思。输出写作的这种学习方式和习惯应与阅读一样当做日常，这样结合才能更好的提升自己。如于永正老师所说“从某种意义上讲，是你的文字，你的写作重塑了你的精神、你的灵魂。”新的一周从一点点的突破开始。

3、 运动方面

夏季越来越近，体重却只高不下。新的一周开始加大每日运动量， 除了暴汗操或瑜伽练习再加甩肉操200起，连续7天，计算时间随音乐练起。

4、 习惯养成

本周打满分，特别是早睡早起。新的一周继续保持早6点前晚11点前，争取在12周再提前半小时的早睡早起。

·记录时间本周完成100天打卡，也已经养成了记录时间的习惯。

5、 学习方面

本周所花时间较比上周有进步，特别是小语学习。

·对于小语学习太随意，需要进行具体的听课学习计划，让学习更加高效。

·“知行合一”听书两本《高效能人士的七个习惯》和《持续的幸福》。听书印象大不如自己读书，加上当时有感触又没有及时记下，最后全部忘记。可以试着听书后写下简短收获

6、 娱乐方面

本周终于看了电影《肖申克的救赎》，豆瓣影评9.7五颗星。随即想到了弗兰克的《活出生命的意义》书中所说“对自己的未来丧失信心的犯人，注定要走向毁灭。由于他对未来失去了昔年，他也就丧失了对精神的把握。”两本书的男主都具有热爱生命的热情，并且最终过上了自己想要的生活。如尼采所说“知道为什么而活的人，便能生存。”

7、 投资理财

·基金继续亏损中，时刻提醒自己保持好的心态。多学习多了解多思考相关知识。

·支出尽量在减少，貌似还是比较高。

【写在后面】

三月又过半，感觉自己总是忙忙碌碌。本周最大的收获是自己不再内耗，生活工作又轻松了一些。特别是早睡早起的习惯养成让自己每天都充满力量，睡眠质量好了、皮肤也好了不少。新的一周又已开启，真的很感恩现在充实的可支配自由时间。

充实自己、好好爱自己、每日反思、每日精进。

本周计划：

1.早6点晚11点

2.阅读10小时以上 

3.运动6次

4.有计划的听小语课 

5.认真上课备课

6、减少手机娱乐