一,冲突自我觉察冲突背后你所期待的是什么?如果是负面的词,请转换成正向化二,觉察力是与生俱来的能力三,要感触觉察背后自己的卓越,在情绪出来之前自己真正想达到的目标四,能看清事实,认清自己,并能够从行为和态度上转变以达成我们最初的目标