1、自律，就是做什么和不做什么，都得按计划和规矩来。
2、远离诱惑，减少娱乐设备，防止电子产品上瘾，让娱乐不再唾手可得。
3、坚持思考，独立思想。
4、时刻反思，自我净化，自我革新。
5、冥想，让大脑充分休息。
6、适度运动。
7、调适心理，主动干预，放下焦虑、紧张、压力等不良情绪。
8、主动加强与他人的沟通，学习优点。
9、保持谦虚，把自己放到最低。
10、积极、主动、充满活力。
关于自律的清单
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