读书的目的是什么？是为了向人吹噓我一年读多少本书；还是为了填充书架立人设。
如今我们被流量时代的“快餐品”消耗着，唯有读书可以让我们静下来，深度思考。但很多人说：我就是静不下心读书，刷手机更轻松，快速得到信息它不香吗？
但你逐渐进入了只看表面现象，养成了浅尝辄止，而忘记了自己深度思考。朱光潜说过：“学问不只是读书，而读书是获得学文的一个重要途径。”
这本《过目不忘的读书法》，作者桦泽紫苑是以一名精神科医生，利用“脑科学”知识，写出了这本关于读书与输出的实用性书籍。
读书可以实现自我成长，但这不是最终的目的，如果刚开始过于功利，速成心切，就会使自己造成压力，被迫去阅读，即使读了也不会留下什么记忆，更别说自我成长。
从兴趣出发
这本书的作者一开始也是不喜欢读书的。但是知道读书的重要性，于是试着顺应大脑从兴趣开始读书，从10页到一本，再到五本。最后开启了无法自拔的读书道路。
我们培养幼儿阅读也是一样，开始都是以图吸引眼球，大脑发出喜欢的信号后，孩子才会不停的往下看。
进入另一个阶段，图文的阅读能力开始升级。大脑又要接触更高级的东西，这时就可以进行桥梁阅读，主题阅读，故事阅读等等的训练。
所以我们要学会和自己的大脑交朋友，顺应生长的阶段，这样的阅读和学习既高效又会被内化。
脑内物质读书法
多巴胺:【幸福物质】一种期待和达成目标后的成就，感激发出多巴胺。
内啡肽:【快乐物质】内啡肽所带来的快乐是持久、真实、具有意义的。但是让它分泌就需要付出艰苦的努力，并维持一定的时间，也就是痛苦之后所获得的愉悦感受。
后叶催产素:后叶催产素对杏仁核有直接影响，杏仁核是人脑内影响社会交往和感知情感威胁的关键区域，负责处理和储存情绪反应。
这里作者应该是想说当你读到一本很感性的书时，会产生这种催产素使你感受到当下读书的快乐。
去甲肾上腺素:惊恐后留下的深刻印象，想象你看一本恐怖小说后产生的这种感觉。
作者以他的专业告诉我们，读书时能够有意识的分泌这些荷尔蒙，使我们的大脑更加的清晰，长期的保留书中的内容。
这就是脑内物质读书法，一种过目不忘的读书法。
过目不忘读书法关键词“输出‖碎片时间”
碎片时间就像一个巨大的金矿，合理安排与自己生活息息相关的碎片时间，不要盲目跟风，适合自己的才是最好的。
有时作为一个宝妈的碎片时间很零散，那就交换一下，把碎片时间利用在“必要不紧急”的事情上，这些都做完了，留下的整块时间就可以专注的学习和看书了。
作者提到读书多的人都善于做时间管理，读书方法就是时间管理方法。因为时间不是单一的，合理分配使用让学习和时间都在我们的掌控中。
相对于读书的“量”来说，需要更重视“质”
读再多，记不住，无法简单明了的复述出来，做不到输入与输出循环关系的平衡。这种速读十本的方法，却没有认真深度一本书得到的知识更容易记住。
急于求成的阅读
不重视、享受阅读的过程，即使读了也不会记住，所以在自己的时区里不断积累优质的内容，并且养成输出习惯，从而达到“深度”阅读的水平。
只有将书中的知识内化为，成为自己的知识体系，促进自我成长，读书才有意义。
