##冥想简单易行
自从学习正念冥想后，对身体有了一定的感知。
一旦遇到困难问题的时候，最简单可行的方式，就是给自己身体注入能量，提升心力。
诸多时候，我们的焦虑、烦躁、无助，源于内部能量减少，外部压力山大，通过冥想增强心力，让身体内正能量增长，即可抵御外界冲击。
冥想非常简单易行，坐下来，挺直腰杆，停止思考，专心关注呼吸，一旦头脑里出现其他念头，不做任何评价，接受它，重新关注鼻子的呼和吸，一直做下去，几分钟后，睁开眼睛，会有能量满满的感觉。
学到，知道，做到，极致践行，生活从此与过去不同。
临在当下，享受属于自己的生活。
##残酷的现实性
清晨学习课程，提到了社会中诸多的无解困境，即世界上存在诸多无法解决的问题，战争，疾病，死亡等等。
人之所以痛苦，是因为内心很多欲望，这些欲望又是无限的，但是，生活有极其的残酷，也就是说，很多想要，想得到的东西，却无法得到，这是一个正常的状态。
很多时候，不应该，也最不要去做的是，在还自己教育方面，不要一味的满足她们想要的东西。
因为这会给他们一个假象，就是自己想要的东西都能拿到。而，这些并不是自己必要的东西。
##比较的正确性
早上跟孩子聊天，昨天孩子说，如果自己能挣爸爸当下的工资的一半也满足了。
这里面有个不太一致的对比，就是孩子20岁的当下想跟爸爸50岁的当下进行比较，有点时空错乱。
应该是这样的，孩子应该用20岁的当下，和爸爸20岁时候的情况做一个对比，在诸多方面，是比爸爸要强很多。
如果再过20多年的话，孩子经过几十年的努力，在50岁的时候，大概率会比爸爸强，前提是，不断的学习成长，而不是一成不变。
