做了很久的自我挣扎，点击发送键，离职短信发给了董事长，一颗悬着的心落地。已是晚上十点。
想让自己再平和一些，再次点开微信，记得今天是安然老师“种下一颗鼓励树”的第一次分享，爬楼开始听。
1.从鼓励自己开始。我正需要。
2.鼓励就是抓住“看见”的力量。
3.鼓励不同于表扬，学会将表扬内化为鼓励，会有完全不同的效果。
4.鼓励是一种技能，要学习要揣摩要刻意练习。
听完了，我和孩子都困了，但想起刚种下的鼓励树。以下是今天我和孩子在迷迷糊糊中的对话：
妈：宝贝跟妈妈分享一下今天觉得自己做的不错的三件事呗。
娃：不知道。
妈：那你是想不起来了还是觉得今天没有做的不错的事呢
娃：我想不起来了。
妈：那我们一起来回忆一下吧。从早上开始，起床、吃早餐、外出、午睡、学习，想想看。
娃：我还是想不起来。
妈：那早上是不是自己穿衣服起床的？
娃：是的。
妈：你看因为疫情很长时间没出门了，也很久没运动了，今天外出去了足球文化园踢球，是不是？
娃：是的。
妈：晚上和爸爸一起下棋了吧。
娃：是的，我告诉你啊，我和爸爸下了十局五子棋，爸爸一局都没赢。
妈：哇喔，那你棋艺越来越棒了。
妈：你看今天自己穿衣服起床、外出搞运动锻炼身体、大胜爸比。是不是就有三件不错的事了啊。
娃：是的。（有些许不好意思的感觉）
妈：那有没有你觉得自己的做的不太好，下次可以做的更好的事呢？
娃：（思考了几秒钟而已）我觉得我还不能很好的控制自己看电视的时间。（自我认识很到位嘛）
妈：我觉得你今天已经有进步了，白天就看了一集13分钟的电视，虽然晚上看了奥特曼电影，但这是妈妈允许的。所以你应该给自己点个赞。
娃：（特别开心）。
零零碎碎的聊了一些，娃开始不停的打哈欠了，晚安
记录如上
