这个专题在《干法》这本书中是在第二章节介绍的，本次分享仅从这一点出发。
我所理解的专注，便是集中精力的能力。若是能够与正在做的事情身心合一，达到being的状态，那便是专注了。
无聊是因为不够专注
什么样的场景容易专注呢？比如玩游戏时投入的状态，走神时忘乎所以的状态，或是追剧时沉浸其中的状态。也许大家已经看出来了，我所举的例子都是在看似“负能量”的状况下。
我想说的点在于，我们都是可以集中精力专心做事情的，只是我们经常忽略专注带着负能量工作。我经常会觉得忙忙碌碌了一整天，却什么事情也没有做，然后认为我在做一份无聊的工作。
那天我要梳理一个流程，因为在会议讨论时已经做了纪要，心想着把word文档字体、样式等调整一下就可以交差。恰巧当天工作不是很忙，想着三下五除二把这件事了了，心里便不再想着这事了。
我记得那天心情也不错，整理文档的过程中萌生了做成流程表格的想法。我便在整理好文档后同样的逻辑做了一份sop流程表格，其中明确了责任人、截止时间设定、标注重要事件等。通过2次梳理，我对流程更加地熟悉，也对流程中的关键环节有了新的认识，同时我也针对讨论环节中缺失的部分做了补充和建议。
待我把以上数据反馈领导，相关细节做了进一步沟通以后，很多建议被采纳，领导也很认同我做的sop流程表格。
后来我在回想整个工作状态的时候，明白了一个事实：工作不是因为无聊故而不专注，其实是因为不专注故而无聊。当我们专注于当下，静下心来做事情时的沉浸和流动能够带来良好的感受，也帮助我们释放不健康的內心焦虑。
单一专注更能聚焦
不知道大家有没有这样的感受，当手头工作一团乱麻的时候最容易焦虑和放弃。昆虫学家法布尔说过的一句话：“把你的精力集中到一个焦点上试试，就像凸透镜！”把所有的时间、心智、体力、思想都放在当下一件事情上，直到事情完结，再开始下一件事情。
我能想到的呢是梳理出一份清单，排出优先顺序，静音手机、拔掉网线，创造周边环境，然后深呼吸进入专注状态，静心做一件事情。我相信你是享受这种状态的，而且我保证你会爱上这种状态。
练过瑜伽的老铁都知道，当我们什么都不想，静心于感知自己的呼吸时，一呼一吸之间都是在感受着活着的生命，不论几分钟前你是伤心还是开心，这一秒才是最真实。
专注于一件事情，专注于当下，便是最好。
成为自燃型的人
稻盛和夫将人分为三种：不燃型的人、可燃型的人、自燃型的人，生活中大部分人属于可燃性的人。但当你练就专注的能力后，你便会成为自燃型的人。
稻盛先生在日本是四大“经营之圣”之一，经营过3家500强公司。他在书中写道：像我这样的经营者整天考虑的就是，公司“应该做这个”“应该那么干才更好”这样的问题。
我相信来到行动营的人都是自然型的人或在成为自然型之人的路上。
在剽悍天团，老铁们主动承担连内事务，评优、颁奖、点评、搞事、整理数据、思维启发、花式脑洞、催打卡，即便是2个人搭档，这些事加在一起也是很大的任务量；更何况有很多的老铁是兼职做运营。令人吃惊的是，我们的老铁还会给自己更多的变得更强的机会，比如我们当中的老铁一天的打卡数量达到10个。天团的每日复盘也是一个很好的例子，97%的打卡率便是最好的见证。在这里，请我们大家为自己鼓掌点赞。
我的分享完毕，谢谢大家！
