健身日记（一）

      健身，是我今年比较关注的话题，不管是广播，还是贴吧里面关于瑜伽，跑步的话题都是我爱听的、关注的。这是我今年过年的时候给自己定下的目标，一定要减肥。看着自己日渐肥胖的身体，别人见我总是说，你也长肉啦。啊！这样我情何以堪。2016年已经过了一半了，身上的肉肉依然没有想掉下去的迹象。实在是不想再这样继续下去。

       为了今天早上的晨练，我昨晚9点多钟就睡觉了。早上一睁眼4点39分，起来，看看天，还不是很亮，于是我就先洗了几件衣服，再洗漱完正好5点06，虽然心里想出去锻炼，可是心里还是打鼓，自己做着思想斗争：昨天下雨下的，天阴沉着，这天会不会再下啊，到现在也没有出太阳啊，要不要带把伞，哎，带伞多不方便呢。真下雨就去广场的小亭子躲雨。要不还是在家保险。不行啊，还是出去吧，空气新鲜。就这样想着，时间过去了，磨蹭了一会，时间就到了5点14分了，“再不去就来不及了，6点钟还要回来给孩子做饭呢。”心一横，不管了，换了衣服，拿了手机出门去了。

      来到街上，很多店铺还没有开门，只有清洁工人在清扫着街道，过往的车辆大多是做小买卖的，早起批发水果的、批发蔬菜的，他们开始为一天的生计开始忙活了。当然也有早起锻炼的人，陆陆续续的开始去广场的方向走去。

      出门，一直坚持快走，按照曾经走的速度，1公里快走差不多11分钟左右，过了一个红绿灯，看到一位大姐，快走之后又慢跑，于是我也和她一样，跑了几步，就觉得浑身就像针扎似得痒，还是走吧。边走边跑。在路上碰到10多岁的男孩，拿着手机，听着歌，快速的跑步，还有20来岁的姑娘，带着耳机听着音乐，在跑步。差不多到了第二个红绿灯，用了将近20分钟，我算着时间，回去正好6点钟，于是返回。返回看到更多的人向广场走去有四十来岁的中年人，还有年过花甲的老人，有结伴同行的，也有单独跑步的。心想：“我是来对了，一定要坚持下去。”回来的路上，脚疼了几下，不知是走的太快，还是走的太多。不管了，回来3.81公里。最新记录，争取明天再早点能走5公里。

本来想着回来买些早饭，很多店依然没有开门，只好回家自己做。看到儿子和老公还在睡觉，而我精神抖擞，坐上锅，再做些拉伸动作。

第一天的健身计划就这样开始了，只要克服了自己的懒惰、拖延的心理，制定的计划，不要再说自己没有时间，那是你自己根本不想改变。所以想要健身、减肥的朋友们，该行动起来了。

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