都市的身心与心灵修行课-遇见未知的自己，当我看到这则封面的时候却早已被深深吸引，或许是由于高中时期起就已经开始喜欢心理学的缘故罢，再次写读后感，已经是两年后的今天，我不得不承认这本书值得我们在看几遍。
我们为自己的意识，带入了更多的觉知。就像我们的眼睛，虽然可以有很广阔的视野，但我们的注意力其实只有聚焦在前方很狭窄的范围。让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的“故事”。
这本书从身、心、灵体等方面给了我们很多确实可行的方法与建议，但很多东西不是简简单单的看过、感悟过就能够学得到以及修正过来的，仿佛就像《世界上最伟大的推销员》里面说的一样，一个好的习惯需要保持21天，而毁掉一个好的习惯往往只需要三天，听着很不可思议， 不过这也是确实，书中从多个层次向我们介绍了很多关于“我是谁”、“从哪里来”、“到哪里去”，通过女主人公若菱与一位老人之间的谈话勾勒起了种种问题端疑，不仅从生活上、工作上、情感上以及升华至思维上，让我们可以透过主人公间接的了解自我、本我以及超我我境界，当然领悟到什么更为重要，仿佛就像书中所说的一样，我是谁-那些表面的代号，我不是谁-我们受苦的根源便是来源于此，搞不清楚自己是谁，渐渐的迷失了方向，盲目的开始追求那些不能代表我们的东西，又逐渐转向我们到底需求什么，在生活中的失落是否能看清楚真正的自我，那一种种面具与外衣是否能够说明我们是什么，这是不是真正的自己。
看见并不代表得到，想到未必能够拥有，不仅所有眼见的物质就算连看不到的声音、思想、意念、情感，也都是由于某种特定的振动频率所带过来的能量，我们需要去拥有它与爱护它，清楚地认识到喜悦与快乐之间的差距，快乐只不过是浮层在表面中的一种状态，而喜悦是发自于内心的一种向往与表达，就像爱与真诚、喜悦与和平一样，这便是真我，除此之外身体、情绪、思想、以及某种身份的认同都是趋于真我以外的东西。
一旦那个令你快乐的情境或者事务不存在了，你的快乐也就随之消失了。
而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生的。
静心阅读之后，便能跟随故事行走，随故事成长，清楚的了解到关于本我、真我、超我的处理方法，以及习得一盏明灯，仿佛这本书正是在诉说一段情缘，属于我们人生的情缘，让我们从多方面去考虑思索，发现自我，认识一个不一样的自己，读到最后，我也找到了属于自己的那盏明灯，仿佛指引着我前行，我不再害怕迷失方向，因为我认识了自我，陪伴自己最好的礼物便是了解自我，与我同行。
接受自我、了解自我、找寻信念、价值观、态度与准则，遇见未知的自我，找寻不一样的生活，体验爱、恨、情仇、望孤独与选择，我们想要什么、追求什么、我是谁、从哪里来、到哪里去，便是我们值得深思，以及愿意花费一生去探索的事情。
文章的最后，引用德芬姐的一句话作为结局：亲爱的，外面没有别人。
作者：詹汉城 笔名：树袋熊
