单手缠丝-
右手叉腰，左手端平，松垮提脚，向左迈步（脚跟着地），双腿呈站桩，1.松右胯，左手沿对角线上穿至中位；2-右脚蹬地，翻手用肩带动手肘平推至手快伸直（约160度），；3-松左胯画圆转手，手掌向前；4-左脚蹬地，身体右移，翻手，平切扇形回至1位
换手缠丝-
左手至2的位置，下叉腰，同步右手做1的动作，然后右手重复单手缠丝。
双手缠丝-
当右手从2到3时，左手做1，然后双手缠丝(1+3,2+4)
同步缠丝-
当右手到2位中侧时，左手上穿，左手掌平，右手掌向下（像抱球），松右胯，向下运，蹬右腿，向左移动，右手竖直如推动，左手掌向下如拨水，重心移到左腿，手掌上穿并翻掌，再向右移动，移动过程中两手逐渐转到抱球姿势
双手穿掌
当回到抱球姿势后，重心向右，左手上抬，右手向下压，翻手转身移重心，重复转腰两手交替翻手。
