一、感恩内容：
“南曼，南曼，谢谢”。
感恩为守护我们安好的所有人员；
感恩爱人给我蒸了喜欢吃的鸡蛋羹；（感恩爱人周内早起给我做早餐，每天都因为吃了满意的食物，幸福感满满。
二、经典诵读记录：
《易经》20遍（10月11日完成）
《孝经》第61遍（10月11日完成）
《道德经》第3遍（10月4日完成）
《诗经》第100篇（10月11日完成）
《论语》第5遍（9月27日完成）
《朱子家训》第52遍（10月11日完成）
《朱子治家格言》第53遍（10月11日）
《德育启蒙》第23遍（10月11日完成）
《增广贤文》诵读 第23天
药性400味歌诀
今日打卡第94味（10月11日完成）
父母不知医，是为不慈；
子女不知医，是为不孝。
【经典诵读】挺胸抬头大声读、快速读、坚持读。读经典能提升正气、提升底气、提升阳刚之气。读经典法：坐正、大声、指读、跟读、素读。学习经典最好的方法，不解而只是熟读，这点非常好，全神贯注的读，字体的不同说明古代先贤在造字的时候就知道心是区别于其他五藏的，心是最重要的。
三、自我检索：
1、注重细节，做一个认真、细致、谨慎的靠谱人；
2、用心意认真过好每一刻，勤勤恳恳地生活是对自己和生活的尊重，行走在阳光下，行走在大道上，幸福原本就很简单，不断提升自我生活能力。轻松自在行走在幸福大道上
四、今日收获：
1、“丰盈自己，温润家庭”。
2、心明不迷惑，静己莫言错，心平兼气和，谦逊总没错。
3、做一个善良的正能量的人，出发点一定是好的，种善因从点滴做起。
4、守住内心底线不伤害别人，一起走向美好未来。
5、你好，我好，大家好！内美，外美，真善美也！人人为我，我为人人！
五、百日超越 幸福启程 行动【第23天】
【好好说话 好好干活】
1、好好说话，无论他人什么情况，用正念思维方式，好好说话；谁的行为代表谁自己；
2、用心踏实干活，干活是作为成年人的底气，无论在哪里，付出自己享受的那部分，用劳动换来体面；心甘情愿地干活，干出自己满意的效果；
3、家是我们共同的栖息窝，我愿意全力以赴维护家庭干净整洁，温暖和谐。
4、真诚对待一切，这是对自己和一切的尊重；至诚对待万物。
5、心好命就好，好人好自己，念头里藏着命运。
六、今日念头（认真学习幸福经验 写出感悟）
寄语：学习是一件十分快乐的事情，运动锻炼身体，读书锻炼大脑，尽可能地让自己身体和大脑保持平衡灵活性。目标是自己老了以后依然可以优雅自在生活。将读经典这件事情完全融入我的生活中，和自己且来一个10年之约
1、一生拥有一件可以一直做的事情，我找到了，学习国学经典，是一件特别愉悦的事情。提升自我修养，让我在规范中优雅自在生活，是送给自己的一份厚礼。
学习规划：
《易经》每日6卦，每卦2遍，所有打卡内容，预读1遍再打卡，一次打卡就可以读两遍
《道德经》每日9章，读1遍录音1遍
《论语》每日1章读1遍录音1遍
七、家庭和谐种子
多聆听 多帮扶 多赞叹
多关心 多理解 多体谅
对于父母的关系，我决定把父母的事情交给父母，让他们自己维持平衡，做一个倾听者，倾听过好及时清理掉，保持自己内心平和喜悦，
八、今日播种习惯：
午休起来抄写文字
九、找自己茬，来修正自己
