新知:催产素？它是你大脑中与心理状态关联最紧密的一种物质，它是帮助你建立存在感、归属感、完整感、以及适当情境下建立信任感、同情心、亲密感和慷慨感的物质。
说白了，它就是你身心合一，与万物连接需要的一种重要的成分，必须想办法让内在的催产素多多分泌，这样你就会有更多的爱的体现！
可以让你在人际关系当中成为最受欢迎的人，他能够成为积极的倾听者，关心别人，体贴别人，懂得尊重他们！
思考我老公他们所谓不尊重人以及不尊重自己的这种状态，其实内心的催产素分比是不够的！
所以当催产素分泌降低的时候，人际关系就会出现更多的误解、摩擦和争吵，相反，如果一段关系，两个人真正的接触，相互倾听，并为对方腾出时间，就会有不同的结果，永远不要在性爱或者是前后做出重要的决定，性爱过后，双方的关系会有显著的改善，这种改善可以持续长达48小时，因为在这个过程当中有分泌催产素！
具体有哪些工具可以提升催产素的分泌呢？
心❤存敬畏之心就是体验事物的能力。，敬畏之心往往在我们意识到比我们自己更大的事物存在并且无法轻易理解时产生它的一个关键点就是促生了所谓的小我感，让你在自我与广阔的世界之中找到了一种健康的平衡。
说白了就是你与这个宇宙合一的状态，把自己的意识藏身于渺小之中的伟大
❤善用同理心。能激发你同理心，触动心灵柔软之处的照片或视频，比如下班回家，如果你沉醉于高浓度的皮质醇和快多巴胺合成的魔鬼鸡尾酒，那你就会无视家人传递来的温暖眼神，也不会真切的感受到他们的拥抱，存在感才是真正值钱的东西。
其实说白了就是让你沉浸于当下的感受，比如演讲之前会有非常紧张的状态，大脑会预设各种上台的方式，放轻松看一些，愉悦自己，激发内在催产素分泌的照片或者是好事情，这样有利于放松。
❤ 尝试身体接触。新冠被隔离是对健康没有一点好处的，会导致焦虑抑郁，因为人际隔离就会导致催产素的缺乏，细胞会死亡，免疫力会降低。！确实，我能感受到疫情之后，很多人都大批量的生病，确实因为身体免疫系统出现问题，更多也是因为缺少了催产素的分泌，没有人与人更多的接触。
所有柔软的东西或者是嗯，高温都是可以促进人体催产素的分泌的。
❤慷慨地分享，当你分享经历时，要以单纯的分享为目的，不要期待任何回报，这恰恰是一种强大的策略。比如我自己就会喜欢做身体，之后跟客户分享我自己所学到的以及所感悟到的东西，并没有让客户去掏一分钱，因为我们之间是相互滋养的状态，他可以提高我的催产素，降低压力，改善健康，而且随着年龄的增长，催产素会越高。
常怀感恩之心，另外催产素它具有两面性，黑暗催产素和光明催产素，它们俩有什么区别呢？黑暗催产素它主要是在一起找到了归属感，但是他们所讨论的八卦类的事情都是偏向于负面情绪，这样就会造成一些冲突矛盾，通过贬低别人来抬高自己，修复冲突的方式是不对的，另外它也是宗教激进存在的原因之1，比如。我终于明白小姨他们那些人为什么要去找到宗教了，是因为他们内心非常的匮乏，没有存在感，找不到归属感，但是在宗教的团体里面，他找到了这份信任叫找到了存在与归属，他在这个团体当中可以感受到催产素大量的分泌，
旧址:以前不知道什么叫与万物合一，以及真正的理解破二元对立是什么样的状态，其实现在终于明白，就是不断地让自己的身体分泌很多的催产素，让自己感受到与万物身心合一的状态，我就是自然中的一小部分而已，我并不是更大的存在，这样有利于放弃我执！
以前我看一个人的行为只是看到表面，但是我现在看到一个人的行为，我会看到他背后，为什么变成这个样子，一定是曾经的经历造就了现在的他，比如我的婆婆，他们体内的皮质醇是非常相当之高，否则年龄这么大，为什么还没有那么多的爱心，而且皮质醇只增不减，非常的暴躁。他们体内分泌催产素的东西太少了。
所以非常感恩自己能够学习这么多东西，认识到人体，它是由激素构成的，产生的化学反应引发的一系列的情绪状态，而真正能够识别到自己的情绪，并且看到内在身体激素的变化，能够驾驭的了物质的人，才算是真正的驾驭了自己之人。
所以在这样的基础当中，我可以理解你的做法，但是我并不认同你的做法。其实是两个概念，一定要搞清楚，我不能说为了博取你的感受，我就认同你，其实那我内在会是拧巴的，我非常理解你，但是我不认同你。
因为我看到了你外在行为背后是由过去大量经历的积累，变成了现在的你。，但是我并不认同你代表我也有自己过去的经历，造就了现在的我，所以形成了我现在的价值观体系。
还有个重要的做法就是我爱你，对不起请原谅我，谢谢你每一天在心中默念对恨的这个人，可以消除这种恨，别人好不好不知道，但自己一定会好，这才是最重要的。
血清素是与社会地位密切相关的。
