新知：意识到大脑思维在游荡本身就是很好的觉察，比如看到自己内在有一个小伙在评判在开小衫有一个内在的声音。 一切的正定也好，正念开悟也好，其实本质...

新知：我们的大脑里存在感觉的真实性，就是在远古时代，为了区里避害更好地传播自己的基因，让我们存活下来。所以这些感觉是有利于生存的。这是自然选择的...

新知：最难成为冥想的人，更需要冥想带来的好处。最不想吃这盘菜的是最需要这盘菜的营养。其实本质上就是拿自己的一切负面情绪欲望有办法能够对痛苦情绪产...

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新知：洞见这本书呢，主要是讲了几个点第1个人是进化的产物，人就是一种动物。作为动物呢，我们本质上就是要为自己的基因所服务基因想要传播和复制我们就...

新知：世界上并没有什么道德上绝对正确或错误的方式，没有什么严格意义上的做事准则。有的只是个人自己的选择行事方式，他们要么让我们的人生变得更有意义...

新知：强势语言的具体表达方法。 第一：我是一张坏唱片，这主要跟你进行脱敏训练要练出强势的心理表征敢于不进入对方的对话节奏和平且稳定坚持自己的立场...

新知：人的自主性的天生就有，为什么没了是因为之前有个傻逼给你弄没了，一定要学会在历史当中把它埋掉你就立地赤新了，告别过去种种的过往你羞于谈论自己...

新知：❤人会有条件反射对于正能量的人事物人总是会自动靠近而对于负面能量坏的东西，人会自动远离。 特别是分享坏消息的人长时间的分享形成条件反射自动...