2017.4.12习惯养成计

积极觉察表

一、今天完成状况如何？

很差。早起高标准。阅读低标准，锻炼无。

二、分析原因

今天情绪有点烦躁。原因是由于自己作业太多，又无从下手，下手了还做的慢，很着急。越着急越做不好事情。

三、解决方案。明天给自己定的作业不要那么多，不然做不完反倒会起反作用。

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