新手开始写作的时候，往往会出现很多意想不到的情况，比如挫折感和焦虑。
怀着一份写作的激情，坚持写了一两个月之后，结果却跟自已当初的理想相差甚远，于是，对自已就会有一种怀疑心理和焦虑的情绪。
怀疑自已的计划，怀疑自已的能力，为什么别人都可以写出成绩，粉丝几万、几十万的，我写的文章却没有什么人阅读，粉丝也寥寥无几。
心里就想：我可能没有写作的料，坚持写了那么久了，还是没有什么起色，是不是该放弃了？
其实，产生这种焦虑的情绪和消极的想法，是很正常的，因为很多时候，我们都会过于高估自已的能力，对写作的困难估计不足，毕竟自已没有经历过。
写作是一个高效完整运作的系统，我们都是利用业余时间来练习写作。
如何合理安排时间、如何管理自已的情绪和精力、如何做出高效的计划练习写作等等，都有待于你去发现和挖掘。
既然一切都是新的，那该如何制定高效而可行的计划？如何才能让自已以平常心来度过最开始的写作期呢？
我的经验是：
1、制定计划时，只注重习惯的养成，而不是写作的效能。
我开始在制定自已的写作练习计划时，跟大部分人一样，计划让自已每天早上写一篇文章，发表在自媒体平台上。
开始的时候，也没有啥问题，但坚持了近两个星期后，我发现自已的写作步入了一个瓶颈，该写的东西好像都写完了。
输入已经跟不上输出的速度，很多时候，写到一半，就没有东西可写。
于是，本来是专门用来练习写作的时间，还得要花额外时间去找一些话题或素材。
原来计划一个早上写一篇文章的目标往往不能按时完成。
当时，真的很有挫折感和负罪感“为什么别人可以，自已就不行，我是不是真的不是写作的料？
好在这种情况并没有持续很长时间，我看到了《微习惯》这本书，明白了要做成一件事，并不是靠激情和动力就可以做到的，而是要养成做这件事的习惯。
这样你才能坚持下来，轻松、容易的就把这件做成。
明白了习惯的巨大作用，我把计划中原来每天早上写一篇文章，改为培养每天早上练习写日记的习惯。
目的改变了，做起来就简单、轻松多了，但其实结果并没有多大的变化。
现在每天早上，我仍然可以写一篇文章，虽然并不是都能发表出来，但通过这样的高效练习，我的写作水平提升得很快，一样达到了自已练习写作的目的。
2、可控的计划，才能持续下去
要制定的计划可以持续坚持下去，最重要的一点，就是你制定计划的前提必须是你能掌控的。
我们都明白这样的一个道理：做一件事，如果很简单、很容易就能做成，基本上没有压力，而且还能带给我们好处，相信你也会很愿意去做。
我开始有锻炼身体的想法的时候，也想每天早上跑5公里，但第一次跑的时候，才跑了几百米，我就气喘吁吁，坚持不下来了。
于是我规定自已每天只跑500米，跑了不到一个星期，我的身体状况就已经有所改变，我觉得我可以跑600米、700米，慢慢的，我现在已经可以跑7、8千米一样没问题。
写作也是一样，开始的时候，我要求自已每天写一篇发表的文章，可是，我发现自已的写作能力不足于做到这一点，我就把写文章改为每天写日记。
现在一样可以做到每天日更一篇文章。
根据自已的实际情况，让计划置于自已的可控之下，有多大的头，戴多大的帽，切勿急功近利，操之过急，这样，你才能把计划持续下去，这一点尤为重要。
3、要有提前完成计划的心态
我们都是兼职写作，在时间的安排上，并不像全职写作者那样有大把的完整时间来灵活安排。
除了写作，我们还有很多的事情等着我们去做，也会受到很多不确定的因素干扰。
而如果我们的计划因为干扰而没能按时完成，心里很容易出现挫折感和负罪感，给自已担上不必要的心理负担。
如何改变这种状况的发生呢？
办法只有一个：尽量的把计划中的事提前做好。
在制定自已能力范围下的计划时，其实我们是很容易去做到的，但我们都有一种拖延的惰性，往往不到最后的时间段，都不想去完成。
我以前开始写日记的时候，每天写一篇日记，不到睡觉前，我都没有写日记的念头。
偶尔遇到当天事情太多，工作太累或者因为某一件事，弄得自已心情十分差，满脑子想的都是其它的事，结果很多时候就错过了当天的写日记。
第二天想起来的时候，又为自已没能按计划完成这件事儿愧疚和后悔，心情很差。
这种情况发生过几次之后，为了避免类似的情形出现，背负这种心理负担，我现在一有时间，就先把写日记这件事做了。
这已经养成了一种习惯。
把自已当天的计划完成，没有了不能按时完成计划的担忧，心情也变得好起来，对自已更有信心，没了记挂，工作起来效率也提高了很多。
写作，是一项长期坚持和累积的过程，没有一个有效、持续下去的完整计划，很容易就会放弃，错失了这样一个让你改变的写作机会。
3点制定计划的个人经验，希望对你有所帮助和启发。
你的朋友：江傲风
