用心感受幸福
“渴望”不等于“喜欢”呢？
这是一个很有趣的心理学发现。我们现在发现就是，我们喜欢一件事情，和我们渴望一件事情，是完全不同的神经通道。我们以前老以为，我喜欢的是我渴望的。就是说英文就是一个需要和渴望，是不一样的。
渴望就是我们喜欢、追求的一件事情，往往它不一定是我们生活中间需要的。仔细想想，有些事情你真的需要吗？比如说那么多钱，你需要吗？你也不需要。但它变成了我们的欲望，我们就觉得一定要得到它。真正需要的是什么？其实真正需要的是感情，健康、愉悦、良好的人际关系、一定程度的社会认可，这是很重要的，对于人来讲，这样的需要才是我们真正的需要。
但是很多欲望它可能是社会塑造的、文化强加的，甚至有可能是别人误导的。你一定要有兰博基尼，这就是这些广告商他误导我们要有这样的东西。甚至我们人类一定要喝甜的饮料。从进化的角度来讲，人类是不需要糖的，活下来不需要糖。但是因为这么多年，我们都觉得糖好，糖让我们觉得有力量，它就慢慢变成了我们的需要，其实它是渴望变成需要，所以这两个是不太一样。正确地区分我们想要什么、我们必须有什么，其实是很重要的。
其实幸福是一种能力——
回顾90天的目标
1.晚10:30睡觉
2.每周跑步3～4次
3.每天发现儿子三个优点
一、晚上10:30睡觉
由于回家看望父母，所以现在只能睡眠时间有调整，有3天10:30睡觉，有3天11:00睡觉，一天12:10睡觉，完成43%，优化睡眠时间，回来工作，慢慢调整回来。需要儿子的帮助！
二、每周跑步3～4
本周运动跑步3天，完成100%
三、发现儿子三个优点
由于回家，有5个孩子，所以关注儿子的时间会少，基本上都是在看弟弟家的小不点！但是在心里还是在提醒自己，找到儿子的优点，每天都能完成3个优点！
本周温馨时刻及点滴成果
一、健康、家庭、休闲、社交
运动目标完成了，饮食改变了之前的习惯、因为吃一些家乡的小吃，还有妈妈准备的一些爱吃的食物，所以在碳水化物的控制上很弱。回来再调整回去原来的饮食习惯。
睡眠有点儿不足，一家人在一起，会有一些制约，回家慢慢调整回来。
冥想🧘♀️还是坚持做的，有2天没有冥想
和家人一起庆祝中秋节，大家庭很热闹，小不点们时不时的就会闹出声音，各种的配乐声！
集体去爬山🧗♀️，刚开始9人同行，刚爬上一段路，就有2人下山了，接下来爬到第一高峰时，有4人下山了，坚持到最后的有我和儿子，还有大弟弟还有侄女！我有好多年没有爬那座山了，第一次爬到最高峰，真有一览众山小的感觉！
三、事业
完成上月的目标，需要进一步优化客户管理
四、财富
支出：给父母5000元
五、成长
本周没有时间学习，几乎所有时间都是用来陪伴家人
八、效能
小组会和锦囊班会
本周可提升的地方（或问题）
1.调整睡眠
2.调整时间
3.加强精力管理
下周三只大青蛙（目标）：
1、周检视，
2、作业
3、工作计划，
感恩分享
感恩遇见我们C组优秀的小伙伴们，上周张莉华作业委员，非常的认真负责，在国庆节期间还帮助小组其他伙伴们，催作业，每一个节点都做到了认真负责！最后我们小组作业还是100%的完成，感谢莉华的认真负责！
感恩遇见！
感恩生活的点点滴滴！
