文/阡夏&陌黎
猝死一词，
不知何时已经不是个稀有名词
可能有的人不知道，
这可能是他最后一次熬夜，
可能是他最后一次加班，
可能是他最后一次回家，
当你还以为撑一撑就可以过得更好的时候，
身体已经无力反抗，进入生命的最后一程。
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猝死
表明看来似乎是一个突发事件，
但其实并不是毫无征兆的，这是蓄谋已久的事件。
所有猝死的人，
都会经历一个高压、长时间的精神紧绷、高强度工作事件。
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关于猝死
那是因为没有听从身体的声音，用意志力进行坚持，身体却无法继续撑下去的事实。
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猝死的起因，都是源于过度疲劳，并非毫无征兆。
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当你感觉犯困，身体沉重，心情低落，精神长时间紧绷的时候，你就需要给身体放放假了；
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当你觉得憋气、呼吸急促，出现昏厥，或者手脚冰冷、流汗、心脏加速不舒服的时候，这个时候就不能大意了，身体已经精疲力尽，你已经濒临猝死征兆了。
当你长期处于亚健康的生活状态时，疲劳跟病态是一点一滴积累的。
所有的猝死都是从这些而来，只有适时给身体解压，多进行锻炼多活动，当身体发生问题及时就医，而不是一拖再拖，才能避免猝死的风险。
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从今天开始，坚持每天6杯水以上，每天活动1小时以上，告别油腻的外卖，拒绝每天长时间超过12小时的加倍，从今天开始改变吧！
让自己远离“猝死”的风险，踢出你的亚健康圈子！
我是个掉进人堆里就找不见的女孩
过于平凡的相貌
也无鲜明的个性
可是我没有觉得这样有什么不好
因为不聪明，所以比别人多一份努力
因为不漂亮，也就少了份虚荣
微小而平凡的女孩，也是一首给生活留下奇迹的歌
我是霞霞，无往而不胜的黎霞。
虔诚的基督徒，蒙氏教育工作者。
就像李菁姐姐所说：我不是最好的那一个，但我一定是最努力的那一个。
